枸杞是非常營養(yǎng)的食材，不少人都喜歡用枸杞做成枸杞茶飲用，那么枸杞茶有什么好處？枸杞茶有哪些功效與作用呢？

1、枸杞茶的功效與作用

(1)三花枸杞茶

制法：用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成茶包，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次。

功效：能寬中利氣、利水消腫、養(yǎng)胃活血、降脂提神，尤其適合晚上服用。

(2)枸杞紅棗茶

制法：壺中加水，煮沸后放入紅棗、枸杞，煮約5分鐘，再加冰糖調(diào)味即可。

功效：枸杞滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴。紅棗補(bǔ)中益氣，兩者搭配滋補(bǔ)效果更好。

(3)枸杞菊花茶

制法：壺中放枸杞，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘，再放菊花，煮五分鐘后撈出菊花，加冰糖調(diào)味。

功效：枸杞菊花茶有疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，可有效緩解眼疲勞或眼睛干澀的癥狀。

(4)桂圓枸杞茶

制法：將紅棗、桂圓、枸杞放入壺中，以開水沖泡，再加糖調(diào)味即可。

功效：常喝桂圓枸杞茶，再配以眼睛周邊的穴位按摩，可以治療干眼癥。

(5)枸杞?jīng)Q明茶

制法：將枸杞、菊花、決明子放入杯中，用沸水沖泡，待放溫?zé)峒纯娠嬘谩?

功效：枸杞?jīng)Q明茶有養(yǎng)肝明目的效果，可改善肝氣虛弱，目赤澀痛、頭暈?zāi)垦５劝Y。

2、菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎

(1)菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎

能一起泡，菊花枸杞一起泡水是生活中常見的花茶搭配方法。

菊花茶具有清熱去火，疏風(fēng)散熱，滋陰生津，養(yǎng)肝明目，抗衰老止血，枸杞則有補(bǔ)腎益精，明目止咳作用，枸杞放在菊花茶中飲用，可以起到很顯著的養(yǎng)肝益腎，明目的食療功效，適合于有眼疾，肝病，腎病以及用眼過度者經(jīng)常飲用。

(2)菊花枸杞茶什么時候喝最好

因?yàn)榫栈ㄨ坭讲栌幸欢ê?，一般不建議在空腹和飯后，晚上飲用，空腹飲用易刺激腸胃，造成反酸，飯后飲用則不利于食物的消化吸收，因?yàn)殍坭缴?，晚上飲用則會引起失眠。

一般在上午10點(diǎn)或者下午三點(diǎn)左右飲用是最佳的，此時飲用菊花枸杞茶能有效消除眼睛疲勞，振奮精神；一般來水菊花茶不宜天天喝，喝多了對胃不好，每周喝3-4次即可。

(3)菊花和枸杞的常見泡法

菊花枸杞茶

做法：干菊花，枸杞適量，菊花用熱水沖泡，加入枸杞，菊花泡開后即可飲用。

功效：菊花對治療眼睛疲勞，實(shí)力模糊有療效，枸杞中的維生素A含量豐富，可以有效護(hù)眼養(yǎng)眼，此茶清肝明目，可以緩解眼部疲勞。

菊花枸杞山楂汁

做法：山楂洗凈去籽，白菊，枸杞放入茶壺中，加入沸水燜泡15分鐘，冷卻后，將所有食材放入榨汁機(jī)中打汁后即可倒出飲用。

功效：清熱解毒，消炎鎮(zhèn)痛，清肝明目，可治療發(fā)熱，頭痛等癥狀，一般人都可飲用。消化不良者少喝。

決明子菊花枸杞茶

做法：將清水燒開后，倒入準(zhǔn)備好的決明子，菊花和枸杞，加開燒開后小火煮5分鐘，揭開鈣質(zhì)，略微攪動片刻即可，飲茶湯。

功效：清肝明目，清熱安神；由于本茶性涼，所以不適合脾胃虛寒，胖虛泄瀉以及低血壓者飲用。

(4)小貼士

一、菊花和枸杞泡茶喝雖有很好的清肝明目的作用，但是不宜大量喝，因?yàn)橐晃兜睾染哂星鍩釣a火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。

二、此外，由于菊花性寒，因此脾胃虛弱的痰不宜常喝菊花茶，易引起胃部不適，腹瀉，反酸等癥狀。

三、直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。

3、花茶能和枸杞一起泡嗎嗎

花茶能和枸杞一起泡嗎

能一起泡。

花茶具有清肝明目，神經(jīng)質(zhì)科，抗癌，抗氧化，抑菌消炎，美容護(hù)膚的功效，枸杞則具有補(bǔ)腎益精，明目，止咳的功效，枸杞在花茶中飲用，能夠起到滋腎益精，補(bǔ)肝明目的作用。

4、花茶和枸杞怎么泡最好

(1)白菊枸杞茶

做法：將枸杞，白菊分別洗去浮灰，枸杞，白菊放入茶壺中，倒入適量沸水，加蓋浸泡5分鐘，調(diào)入紅糖，即可飲用。

功效：本品可清熱明目，滋陰養(yǎng)血，適于心煩，易怒，睡眠不安，燥熱，月經(jīng)不調(diào)，貧血者飲用。

(2)玫瑰枸杞茶

做法：玫瑰花4朵，枸杞5粒放入杯中，用開水沖泡，待茶水溫?zé)岷蠓湃敕涿壅{(diào)味即可。

功效：對臉上長斑，月經(jīng)不調(diào)有良好功效，加入分泌，不僅讓這道茶口感更加，還可潤腸，美顏潤膚。但是陰虛有火，內(nèi)火熾熱者慎服。

(3)枸杞?jīng)Q明雙花茶

做法：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克，滾開水沖泡代茶飲，每日1劑。

功效：有一定補(bǔ)益肝腎，平肝降壓功能，對高血壓屬陰虛陽亢者有益。

(4)清香安神茶

做法：將生熟棗仁壓碎，裝入紗布袋中備用，將紗布袋，茉莉，枸杞放入杯中，用熱水沖泡，約10分鐘后過濾取汁，即可飲用。

功效：茉莉具有理氣和中，抗菌消炎的功效，枸杞具有養(yǎng)肝護(hù)腎，潤肺降壓之效，此款茶飲有安神寧心，清熱舒郁作用，壓力大時飲用，對疏肝解郁頗有良效，但是脾胃濕熱，容易腹瀉者不宜服用。

(5)花茶沖泡小貼士

一、花茶雖好，但是切忌隨意搭配，由于每種花材的性味不同，混合在一塊可能會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，嚴(yán)重引起身體產(chǎn)生心慌，頭暈等不良反應(yīng)，所以花茶的搭配最多不宜超過三種。

二、花茶的飲用應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)服用，不宜亂喝因?yàn)榛ú枳鳛椴璨囊彩侵兴帲恳环N花材的性味功效不同，應(yīng)該從自身體質(zhì)出發(fā)，選擇合適花材。