辣椒醬是我們日常生活中非常常見的調味醬料，不少人更是無辣不歡，但是有些想要的減肥的小伙伴則比較擔心辣椒醬的熱量會很高，吃了容易導致長胖。那么辣椒醬的熱量高嗎？辣椒醬的熱量是多少？

1、熱量不高

辣椒醬的熱量并不高，100克辣椒醬的熱量是36大卡，而1勺辣椒醬大約有20克，其熱量只有7大卡，由此可見辣椒醬屬于熱量較低的食物，減肥期間也是可以適量食用的。

2、營養功效

辣椒醬的主要原料是辣椒，而辣椒所含有的營養非常豐富，包括有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵等營養物質，其中辣椒里的維生素C含量更是遠超很多蔬菜，居于蔬菜中的前列，故而辣椒醬也是含有多種營養的，平時適量食用一些能夠補充一些營養。另外，辣椒還具有解熱鎮痛、促進食欲、幫助減肥等作用，因此適量食用辣醬油是能夠給身體帶來好處的。

3、食用須知

辣椒醬雖然是有一定營養價值的，但是平時仍然不可大量食用。這是因為辣椒中含有辣椒素等具有刺激作用的物質，如果大量食用則可能刺激到腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀，所以大家食用時應當控制食用量。而患有痔瘡、心腦血管疾病、眼病、慢性膽囊炎、口腔潰瘍等疾病的患者更應慎食辣椒醬和辣椒，以免加重病癥，對身體不利。