正常人醒來(lái)的時(shí)候身上都是清爽的，然而有些人卻在睡覺(jué)期間流汗，中醫(yī)對(duì)此早有研究，將其名為盜汗，有的病人睡覺(jué)就出汗，有的后半夜才有盜汗，也有躺下就出汗的，根據(jù)出汗的量分為了輕、中、重三種類型，我們?yōu)槭裁磿?huì)睡覺(jué)流汗，又該怎么應(yīng)對(duì)，下面將為您說(shuō)明。

1、生理出汗

生理出汗一般多因?yàn)樗斑\(yùn)動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致熱量聚集在體內(nèi)，躺下蓋上被子之后熱量難散發(fā)，身體隨之排出大量汗水，疏導(dǎo)熱量，當(dāng)然被子厚室內(nèi)溫度等環(huán)境因素都可能造成生理型的睡覺(jué)出汗?fàn)顩r。

2、輕型盜汗

輕型盜汗發(fā)生在深睡期，或醒之前的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，汗出的少，溫度較高的部位稍微汗?jié)?，醒后停止排汗，并無(wú)不適。

3、中型盜汗

中型盜汗發(fā)生入睡期，常有烘熱感，醒的時(shí)候會(huì)覺(jué)得口干，缺水，發(fā)汗量較大，能將睡衣濕透，醒后停止排汗，擦汗后再睡覺(jué)時(shí)則不再出汗。

4、重型盜汗

重型盜汗者多數(shù)入睡不久或者即將入睡時(shí)，極容易流汗，出汗后驚醒，汗液可以瞬間收斂，再睡又會(huì)再出汗，汗量大而淡咸，同時(shí)有汗臭，可將被褥汗?jié)瘢归g多次換衣服，不然沒(méi)辦法好好安睡，病人時(shí)常感覺(jué)烘熱之感，心情煩躁、口干喜涼。

5、怎么治療

常食藥膳改善盜汗，食療方法不僅可防治同時(shí)也能益氣補(bǔ)身，做法基本為煮食。

氣虛盜汗的病人可以食用：龍眼人參飲、參苓粥、黃芪二蜜飲

陰虛盜汗者可以食用：黑豆浮麥湯、銀耳紅棗湯、百合蓮子飲