15歲長白頭發的原因有很多，主要分為遺傳、營養不良、疾病等幾種。15歲長白頭發不僅僅影響個人外在形象，也容易滋生悲觀情緒，那么長了白頭發該怎么調理呢？
年輕人的頭發里面含有黑色素，隨著頭發的生長，黑色素會運送抵達發絲里面，從而使頭發變黑。15歲長白頭發的可能因素之一就是體內黑色素不足，你可以嘗試吃黑芝麻、核桃等食物，補充體內的和色素。
如果體內缺乏微量元素和礦物質，也可能會導致長出白發。你可以在日常生活中多食用塊莖植物，如地瓜、何首烏等，它們含有豐富的礦物質，能補充你體內所需的元素。
15歲雖說還屬于未成年，但是你卻背負著沉重的學習壓力，面對父母和老師的期望，你同樣會感覺壓力山大。如果長期壓力過大，也容易讓你滋生白發，你需要調整心態，想辦法緩解這些壓力。
你可以買一把木梳子，早晚用木梳梳頭。梳頭相當于幫頭皮按摩，這樣能緩解你一天的學習壓力同時，還能讓你的頭皮更健康，從而讓頭發更加濃密，長出黑發。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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