牛奶基本上是很多人每天都會喝的飲品，在大家眼中牛奶的營養價值是非常高的，事實上也確實是這樣，所以越來越多的人養成了喝牛奶的習慣，但是很多人喝了牛奶后可能會出現一些身體上的不適，有些人可能會出現嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀，為什么會出現這樣的問題呢，是不是因為腸胃不適引起的呢？腸胃不適可以喝牛奶嗎？

1、看適應程度

其實這里并不能肯定說腸胃不好到底能不能喝牛奶，這還是要看人的適應程度，有些人腸胃不好但是喝牛奶不會有什么反應，有些人腸胃不好卻加重了腸胃的負擔，導致身體的各種不適，主要還要看人的腸胃能承受的程度，以及喝牛奶的方式。

2、乳糖不耐癥

有一類人腸胃不好而且患有乳糖不耐癥，這樣的人就不能喝牛奶，喝牛奶后就可能出現各種不適。但是如果腸胃病不是特別嚴重的話喝牛奶又是有利的，牛奶比較好消化和吸收，在一定程度上對腸胃的疾病是有幫助的，能幫助修復腸胃受損的粘膜。

3、情況不一樣

不同的病癥有不同的飲食習慣，比如說消化性潰瘍患者就不適合喝牛奶，而萎縮性胃炎是可以喝牛奶的，可以促進胃酸的分泌，淺表性胃炎是可以喝少量牛奶，牛奶是比較好消化的，如果是出現功能性消化不良的話，也是可以喝牛奶的，但是不要喝多，最好是喝一些酸奶，幫助消化和吸收。

4、要注意這些

喝牛奶既不傷身體，還能保持原有營養的方法可以將牛奶加熱，但是加熱時間不要太長，而且最好用大火煮開，牛奶中不要加糖，加糖會破壞牛奶中的營養，不要在空腹的時候喝牛奶，對消化和吸收會有影響。