春天容易出現上火的現象，所以要多吃些水果蔬菜，多喝水，來補充身體所需的水分，可起到一定的緩解、預防上火的作用。而橙子是我們常見的水果，那春天吃橙子好嗎？它和橘子很像，但是橘子吃多了容易導致上火，那春天吃橙子會上火嗎？我們一起來了解下。

1、不會上火

橙子的味道甜中帶酸，其性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效，橙子不僅不會引起上火的現象，還具有降火的作用。因此在春天吃些適量的橙子能幫助預防、緩解、治療上火的現象。

2、營養價值

橙子中含有多種維生素、糖類、礦物質元素以及膳食纖維、檸檬酸、果膠等豐富的營養物質，在為人體補充營養的同時，還可起到促進消化、改善便秘、降低膽固醇、增強人體抵抗力等作用。另外，在飯后吃橙子或者是飲用橙汁，還能起到解除油膩、消除積食、止渴等作用。

3、食用須知

因為橙子中含有豐富的纖維素和果膠物質，可以促進腸胃的蠕動，所以橙子不宜在飯前或空腹食用，不然容易容易引起胃部的不適。橙子性涼，食用橙子時一天也不能超過3個，不然容易引起惡心、嘔吐等不適的身體狀態。另外，春天肝火比較旺盛，是養肝的好時節，而由肝陰不足導致的口干咽燥、舌紅苔少等癥狀的人群，最好不要食用橙子，不然容易傷肝氣，導致出現發虛熱的現象。

4、溫馨提醒

春天容易出現上火的現象，所以飲食最好是以清淡的為主，要少食高熱量的食物，例如花生；要少食辛辣、油膩的食物，要多喝水，補充身體所需的水分，可以預防春天上火的現象。