早餐對很多人來說是非常重要的一餐，許多人都覺得吃好早餐能讓自己一天都元?dú)鉂M滿。而芝麻糊營養(yǎng)豐富又美味，是十分受人們歡迎的食物，那么芝麻糊可以當(dāng)早餐嗎？芝麻糊當(dāng)早餐好嗎？

1、可以當(dāng)早餐

芝麻糊是可以當(dāng)早餐的。一般芝麻糊的主要原材料是黑芝麻，而黑芝麻中含有非常豐富的鷹眼并且還有很不錯(cuò)的食用功效，作為早餐食用還是比較合適的。有的人可能會擔(dān)心早上空腹吃芝麻糊好不好的，其實(shí)大家是不用擔(dān)心這個(gè)問題的，空腹可以吃芝麻糊，所以大家放心食用吧。

2、芝麻糊營養(yǎng)

芝麻糊的營養(yǎng)功效基本上和黑芝麻是差不多的，因?yàn)槲覀兂缘闹ヂ楹旧隙际怯煤谥ヂ樽龅模谥ヂ榫哂凶萄a(bǔ)肝腎，益血潤腸，通便等功效，并且還能烏發(fā)潤發(fā)，養(yǎng)顏美膚，因此食用芝麻糊對身體也會有這些作用好處。但是需要注意的是，黑芝麻具有潤腸通便的功效，因此胃腸功能不好的人最好是適量食用芝麻糊。

3、溫馨小貼士

芝麻糊雖然營養(yǎng)十分豐富，但也并不是營養(yǎng)非常全面的食物，因此如果大家是長期用黑芝麻當(dāng)早餐的話，建議大家可以適當(dāng)加一些別的食物一起食用，例如雞蛋、面包、蔬菜沙拉等等，這樣能夠保證營養(yǎng)更加豐富。