15歲正處于快速的生長發育時期，在這個階段當攝入的營養成份跟不上身體的發育速度，就容易導致抽筋。那么15歲男孩經常抽筋怎么辦？
補鈣不建議去吃那些營養品，生活中純天然的鈣質更能讓身體所吸收，并且沒有副作用。推薦平時多吃些小魚小蝦，周末讓媽媽熬點骨頭湯補補，抽筋的癥狀很快就會得到緩解。
15歲的中學生背負著沉重的學習壓力，一般都宅在教室學習，或者待在宿舍看書。建議你們平時課間可以多去走廊曬曬太陽，陽光能輔助你更好的吸收身體中的鈣質。
晚上睡覺的時候姿勢不對也容易造成抽筋，比如你一條腿一直壓在另一條腿上，或者腳一直抵在床尾，這樣容易使血液得不到暢通的循環，并且肌肉也長時間處于緊繃狀態，容易造成抽筋。
當你肌肉受到寒冷刺激的時候，也容易抽筋，比如去很涼的水中游泳，或者冬天腳露在被子外面等。你需要給身體一個舒適的環境，這樣他們才不會通過抽筋的方式提醒你要愛惜自己。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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