排毒：南瓜籽含有的果膠成分可以吸附人體內的細菌毒素和其它有害物質，促使其被排出人體，起到排出毒素、增進健康的作用。保護胃黏膜：南瓜籽含有的果膠成分還可以保護胃黏膜，使其免受粗糙食品的刺激，并且還有一定的促進潰瘍愈合的作用。促進消化：南瓜籽也含有一定的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加快食物的消化。

1.吃南瓜子有什么好處

促進排毒：南瓜子含有豐富的果膠，它被人體吸收進去以后可以吸附人體內的細菌毒素以及其它的一些有害物質。然后促進這些細菌毒素以及有害物質被排出體外，起到排出毒素、增進健康的作用。

保護胃黏膜：南瓜子含有的果膠成分不但能夠促進細菌毒素和有害物質的排出，它還可以保護胃黏膜，讓它不用遭受一些粗糙的食品的刺激。此外，它還可以促進潰瘍愈合，讓腸胃更加健康。

促進消化：南瓜子也含有一定的纖維素，可以促進人體腸胃的蠕動，讓腸道內存留的食物被加快消化分解，起到促進消化、改善排泄的作用。

降低血糖：南瓜含有豐富的鈷元素，它可以促進人體的新陳代謝，并增強人體的造血功能，促進維生素B12的合成。同時，它還是胰島細胞所必須的微量元素，有一定的降低血糖的作用。

預防癌癥：南瓜子能夠抑制甚至消除致癌物質亞硝胺的突變作用，起到預防癌癥的作用。另外，它還可以促進肝臟以及腎臟等器官的功能的恢復，增強其細胞的再生能力。

2.南瓜子圖片欣賞