現在社會上大多數女性都希望自己都有著白嫩的肌膚，于是想要找各種方法來美白。但是在美白的基礎上，女性應該把自身安全放在首位，把皮膚保護好。那生活中有什么美白小妙招嗎？

1、美白妙招

（1）生活中的美白小妙招還是比較多的，我們首先就是要在生活中做好防曬的工作。大家都知道在太陽下面暴曬皮膚會很容易變黑的，嫩白的皮膚逐漸消失，所以我們應該做好防曬準備。像是歐珀萊烈日防曬隔離液就是很好的一款防曬護膚品，大家在出門前半小時將該產品均勻的涂抹于臉上或是身體的裸露部位，就能很好的防止紫外線對于人體的傷害。

（2）面膜也是美白小妙招不可或缺的部分。如果覺得市面上銷售的面膜會對身體產生刺激的話，可以在生活中自己制作，牛奶面膜就是很好的一種美白產品。我們可以將適量的牛奶和面粉攪勻均勻涂在整個臉上，等待面膜干了以后再用清水將其洗掉，但是這樣的面膜一個星期之內不能敷很多次，如果敷太多次的話反而對皮膚不好，所以一個星期之內敷兩次就夠了。

（3）在洗臉的時候，將水中加入適量的白醋，這也是美白小妙招的一種，也能起到美白的效果。還有黃瓜、蘑菇等的食物，生活中可以多吃一些，能夠使自己的皮膚更加的亮麗。

2、美白飲食

（1）消斑養顏茶

材料：川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗(去核)15克；

做法：所有材料洗凈后一起放入杯子里，加入1000沸水并蓋緊杯蓋，20分鐘后即可飲用，可每日1劑，飯后飲用；

功效：化斑美顏，可長期飲用；

（2）薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，去核紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升；

做法：先將薏仁淘洗干凈，放入冷水中浸泡三小時，撈出瀝干水分待用，將蓮子去心，冷水洗凈待用。然后向鍋中倒入1000毫升冷水，放入薏仁，旺火煮沸后，加入蓮子、紅棗，燜煮至熟透，最后在放入冰糖熬成粥即可食用；

功效：具有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

（3）山藥枸杞粥

材料：取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升；

做法：先將粳米洗凈放在冷水中浸泡一小時，撈出瀝干水分待用；將山藥去皮、洗干凈后切成小丁待用；用溫開水將枸杞子泡開后待用；材料都處理完成后，向鍋中倒入1500毫升水，并放入粳米、山藥、枸杞，大火煮開后再轉用小火熬至軟爛即可，可以根據個人的口味加入白糖及蜂蜜調味；

功效：具有補血養顏，消除色斑的功效，很適合有老年斑、色斑的女性食用。

（4）橘子山楂粥

材料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升；

做法：將橘子剝皮并撕去筋絡，逐瓣分開后，使用竹簽去掉核，橘肉分別切成小三角的形狀待用；山楂洗干凈并切成兩半，把種子去掉后待用；粳米洗凈后放在冷水中浸泡一小時，撈出瀝干水分待用；在鍋中倒入1500毫升水，然后將粳米、橘子塊，山楂塊都加入進去，大火燒開轉小火，熬成粥即可，可加白糖調味；

功效：具有美容護膚，去斑養顏的功效。

（5）補氣紅棗茶

材料：取東洋參、黃芪、麥冬、紅棗各15克；

做法：材料洗凈后直接放入鍋中，使用入2000毫升的清水浸泡30分鐘，然后大火煮沸換小火繼續煮10分鐘即可；

功效：具有補血益氣的功效，適合有色斑的女性食用。

3、美白妙招

（1）要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

（2）睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

（3）每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

（4）出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

（5）先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

（6）一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

（7）每晚洗完臉后，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

（8）晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

（9）首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

（10）市售的純水一瓶（500ml）不到5元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的變白。