涼拌：將紫甘藍切成絲撒鹽腌制，將鹽、雞精、醋、蒸魚豉油、香油調制與它攪拌均勻即可食用。爆炒：將紫甘藍、蔥姜蒜及青椒切絲，爆炒并加入適量調味品出鍋即可食用。做沙拉：切絲和其他食材與調制好的汁攪拌均勻即可。
1、將紫甘藍洗干凈切成絲，撒適量的鹽腌制一會。
2、準備好鹽、雞精、醋、蒸魚豉油、香油。
3、將紫甘藍與準備好的料汁攪拌均勻，并切點蔥絲撒上就可以食用了。
1、將紫甘藍洗干凈切成絲，備用。
2、將蔥姜蒜以及青椒切好備用。
3、在鍋里加入適量油，倒入蔥姜蒜，翻炒出香味。
4、最后倒入切好的紫甘藍，爆炒，加入適量鹽、醋、糖等繼續翻炒。
5、根據自己口味加入青椒，爆炒大概2分鐘就可出鍋食用了。
1、將紫甘藍洗干凈切成絲備用。
2、將西紅柿、黃瓜和蛋黃切成絲或者塊狀。
3、用橄欖油、檸檬汁、鹽和適量的黑胡椒碎調制。
4、將紫甘藍和其他食材與調制好的汁攪拌，攪拌均勻后就可以食用了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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