痘痘是常見的皮膚問題，不少人都被痘痘困擾著，有的人甚至還十分容易長痘痘，那么愛長痘痘是什么原因？老長痘痘怎么辦？

1、愛長痘痘是什么原因

(1)洗臉不徹底

潔面是最基礎(chǔ)的護(hù)膚程序，但是很多人并不重視，以為洗臉僅是將洗面奶搓出泡泡，在臉上揉一揉，用水洗掉就可以了。殊不知，炎炎夏日，臉上的油脂分泌更加旺盛，如果沒有注意洗臉方式，臉頰上的油脂洗不干凈，就容易堆積導(dǎo)致毛孔堵塞，讓痘痘粉刺趁虛而入哦！

怎么辦：洗臉的時(shí)候要照顧到臉部的每個(gè)角落，借助指腹均勻按摩清洗，然后再用水沖洗干凈。

(2)長時(shí)間對著電腦

現(xiàn)在，很多人的生活都離不開電腦，上班用電腦，下班刷美劇也對著電腦，有時(shí)一天對著電腦的時(shí)間甚至長達(dá)十幾個(gè)小時(shí)，看完電腦躺床上又是ipad、手機(jī)的。殊不知，屏幕的靜電積塵附著在我們的臉上，堵塞毛孔，從而毛孔變粗，痘痘也趁機(jī)大量冒出來。

怎么辦：如非工作需要，應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離電腦，如果不得不用電腦工作，每次在電腦前工作一小時(shí)后應(yīng)該休息一下，或用保濕噴霧為肌膚補(bǔ)水哦！另外下班之后應(yīng)該及時(shí)卸妝洗臉，保持肌膚清爽。

(3)老化角質(zhì)堆積

當(dāng)肌膚防護(hù)機(jī)能下降時(shí)，容易造成肌膚干燥、角質(zhì)層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質(zhì)殘留、角質(zhì)阻塞毛孔，進(jìn)而滋生細(xì)菌和長出痘痘。由于老廢角質(zhì)混合了油脂，會(huì)阻塞在毛孔里，造成了細(xì)菌感染，并會(huì)引起發(fā)炎現(xiàn)象，所以一定要定期去角質(zhì)！

怎么辦：定期使用去角質(zhì)產(chǎn)品清除廢舊角質(zhì)，選擇溫和無刺激的對肌膚刺激小，能保護(hù)肌膚。

(4)油脂分泌多

有些人本來就是油性皮膚，臉上油脂分泌十分旺盛。到了換季的時(shí)候，油脂分泌速度又加速了。臉頰容易泛油光，過多的油脂容易造成毛孔堵塞，導(dǎo)致黑頭、粉刺，影響肌膚的通透性。因此，油性皮膚的人臉上就非常容易長痘痘。

怎么辦：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。另外還可以使用含有水楊酸、甘菊、金縷梅等控油祛痘成分的護(hù)膚品。

(5)內(nèi)分泌失調(diào)

身體激素不平衡會(huì)影響毛囊皮脂腺的生理代謝，使皮脂腺分泌增多、毛孔角質(zhì)栓塞。在女性月經(jīng)的前1-2周，也就是黃體期，卵巢會(huì)分泌出黃體激素及雄性激素，導(dǎo)致角質(zhì)粗厚、油脂分泌增多，容易產(chǎn)生面皰粉刺現(xiàn)象，所以有許多人在周期前7到10天容易長青春痘。

怎么辦：平時(shí)注意科學(xué)作息，飲食規(guī)律，另外可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)理內(nèi)分泌的膠囊藥物。

(6)睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進(jìn)入熟睡的狀態(tài)下才會(huì)分泌。在睡眠過程中，血管中會(huì)有大量的血液集中，營養(yǎng)素與氧氣也會(huì)在此時(shí)大量進(jìn)入到肌膚中，老化的廢物會(huì)排出。睡眠不足的話就會(huì)打亂這個(gè)肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，痘痘也就因此長出。

怎么辦：保持充足睡眠，并且可以聽過調(diào)理排便，有效排毒養(yǎng)顏。

(7)免疫力下降

身體狀況怎樣最直接的反映便是呈現(xiàn)在皮膚上，它會(huì)讓皮膚對外界不良刺激的抵御能力變?nèi)酰菀赘腥菊T發(fā)痘痘的病菌。

怎么辦：人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增加免疫能力。多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物提高免疫力。

2、眉毛上長痘痘什么原因

(1)化妝品導(dǎo)致長痘痘

喜歡畫眉的女性朋友更容易導(dǎo)致眉毛上長痘痘。特別是在畫眉之后沒有進(jìn)行徹底的卸妝，眉粉、眉筆等化妝品中含有的化學(xué)物質(zhì)堵塞在毛孔中，引起長痘痘。

(2)空氣污染導(dǎo)致長痘痘

空氣污染嚴(yán)重，空氣中含有的細(xì)菌、雜質(zhì)、毒素等很容易影響人體皮膚，而眉毛處長有毛發(fā)，很容易沾染上這些細(xì)菌病毒，如果是清潔做得不徹底的話，很容易使細(xì)菌病毒堵塞毛孔導(dǎo)致眉毛上長痘痘。

(3)辛辣飲食導(dǎo)致長痘痘

喜歡辛辣飲食的朋友眉毛上更容易長痘痘。辛辣刺激性食物會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂，這會(huì)加重油脂堵塞毛孔的速度而誘發(fā)痘痘。除了辛辣食物外，喜愛煙酒、油炸食物的也容易眉毛上長痘痘。

(4)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致長痘痘

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起體內(nèi)激素水平異常而使眉毛上長痘痘。特別是經(jīng)常工作壓力較大、精神負(fù)擔(dān)重、熬夜睡眠不足的人很容易內(nèi)分泌失調(diào)，使得皮脂腺分泌異常引起眉毛上長痘痘。

(5)肝功能不佳導(dǎo)致長痘痘

肝臟功能失調(diào)的時(shí)候很容易導(dǎo)致眉毛上長痘痘。兩眉的1/2處到太陽穴，額頭1/3以下的區(qū)域都是肝臟的反射區(qū)，如果是肝臟功能失調(diào)，容易導(dǎo)致毒素堆積，表現(xiàn)出來就是眉毛上長痘痘。

(6)毛囊炎導(dǎo)致長痘痘

如果是眉毛處的皮膚角化過度的話很容易造成皮脂排泄出現(xiàn)障礙而引起毛囊炎，炎癥會(huì)使皮脂分泌異常，毛孔脆弱容易堵塞，不僅會(huì)長痘痘還會(huì)有紅色丘疹、膿包等等。

3、長痘痘不能吃什么

(1)長痘痘不能吃肥肉

長痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易導(dǎo)致皮脂分泌過剩，而加重痘痘的情況。

除了肥肉之外，動(dòng)物油脂、奶油、黃油、火腿、熏肉、燒雞、肉類罐頭、動(dòng)物內(nèi)臟等等食物也要少吃或盡量不吃。

(2)長痘痘不要吃蔥姜蒜

長痘痘特別是突然長了很多痘痘的話，很可能是因?yàn)樯眢w短時(shí)間內(nèi)吸收了過多的刺激性食物引起的，一般是過多地吃了蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。長痘痘之后要避免再吃這一類刺激性食物。

除了蔥姜蒜之外，刺激性食物還有煙、酒、咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調(diào)味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等。

(3)長痘痘不要吸煙

長痘痘之后如果還吸煙的話，香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染，而使痘痘越來越嚴(yán)重。

(4)長痘痘不要吃甜食

長痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內(nèi)其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會(huì)刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長痘。已經(jīng)長痘痘了吃甜食會(huì)使油脂分泌更多而加重痘痘。

(5)不要吃過敏海產(chǎn)品

長痘痘了要避免吃易引起過敏的海產(chǎn)品。吃了能引起過敏的海產(chǎn)品后，會(huì)擴(kuò)大痘痘的范圍，并且此時(shí)的痘痘是很難治愈的。常見的引起過敏的海產(chǎn)品有魚、蝦、蟹、貝等等。