可能你平時自己沒太注意，直到提醒你“要站直”的人多了，你才發(fā)現(xiàn)自己確實有些駝背。不過駝背了不要著急，15歲的你仍然處在發(fā)育階段，現(xiàn)在糾正駝背還來得及。那么15歲女孩駝背該怎么糾正呢？
平時走路的時候不要一直盯著地上，那樣會使你不自覺的保持駝背的姿勢。要平視前方，昂首挺胸，這樣不僅會逐漸改善你駝背的毛病，還會讓你更加自信。
一般學(xué)校里都有說過上課姿勢要端正，可惜大家沒怎么重視。現(xiàn)在你已經(jīng)有些駝背，就需要嚴(yán)格的控制自己的坐姿。不管是聽課，還是寫字，都需要讓自己的背挺直著。
很多人睡覺的時候都喜歡側(cè)臥，把身體彎曲成一團(tuán)。你現(xiàn)在正處于發(fā)育的快速增長階段，而晚上又是最易生長的時候，如果你不控制好自己的睡姿，就容易造成駝背。建議不要睡太軟的床，睡眠的時候保持平躺姿勢。
不管是走路，還是上課的姿勢，都不容易保持，很多時候沒人提醒就會忘掉。所以建議跟爸媽、周圍的同學(xué)都說好，讓他們時刻提醒自己背要挺直。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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