補中益氣丸是一種調養中成藥，補充中氣，強健脾胃，它主要是從黃芪、黨參、白術、當歸和陳皮等等中藥材中提煉而得來的，是一種全面調理身體的保健藥品 ，現代人因為各種原因經常失眠，那么，補中益氣丸治療失眠嗎？治療失眠效果怎樣？

1、補中益氣丸治失眠嗎

眾所周知，補中益氣丸主要用于脾胃虛弱，中氣下陷，體倦乏力，食少腹脹，久瀉、脫肛，子宮脫垂等癥。但是，補中益氣丸具體能治療失眠嗎?如果可以的話，效果又是怎樣的呢?

補中益氣丸的成分主要有：黨參，炙黃芪，炙甘草，白術，當歸，升麻，柴胡，陳皮。黨參和炙黃芪都可益氣補中，用于氣虛乏力。當歸則可以潤腸通便、補氣血，調經止痛。炙甘草和白術都可用于脾胃虛弱，有健脾調胃、益氣復脈之效，白術還可以燥濕利水，止汗，安胎。柴胡可用于氣虛下陷、肝氣郁結、月經不調。從分析其成分作用，不難看出補中益氣丸功效主要是補中益氣。

此外，補中益氣丸對免疫系統、消化系統、泌尿系統等均有良好的調節作用，并能增強機體非特異性抵抗力、抗菌、抗病毒等。

中醫認為，由于情致所傷，肝氣郁結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和致臟腑氣機升降失調，陰陽不循其道，陽氣不得入于陰，心神不寧所致者，多為實證失眠。

若因年老體衰，氣血不足或久病后氣血虧損，陰陽失調或思慮過度，勞傷心脾，致令心失所養，身無所住或血虛膽怯，肝失所養，神無所主或血虛膽怯，肝失所養或心腎不交，虛火上亢所致者，謂虛證失眠。

把失眠的原因和補中益氣丸的功效放在一起來看，我們不難看到，補中益氣丸對于治療失眠有一定的效果。

2、晚上容易失眠怎么辦

1.自我聯想法——想象出一幅美麗的場景

要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙里什么都沒有，只有無數閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……于是不知不覺你就睡著了。

2.食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等

睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。

晚餐可以加些有助睡眠的食物。

3.自我保護法——抱個抱枕

還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對于這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。

4.書本電影助眠法——選擇自己認為枯燥的書或電影

躺在床上實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。

5.運動助眠法——睡前幾小時適量運動

對于長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

6.睡姿助眠法——選擇自己認為最放松的睡姿

睡覺最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己認為最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

7.隔離外界干擾法——聲音、光線等

有很多人是因為無法靜下心來，一聽到有任何響動或者由光線射到眼睛就無法入睡。對于這樣的情況，我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以美美睡上一覺了。

8.聞香助眠法——擺放有助睡眠的花草、香薰

有很多植物散發的香味都可以幫助我們舒緩神經，利于睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物，如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。

為了可以幫助大家，在晚上可以全心休息的夢想成真，特此為大家介紹了以上的多種方法，希望大家可以從中找到一個適合自己，有效的方法。對于“晚上失眠怎么辦”的介紹就到這里了，祝您每一個夜晚都可以睡的香，睡得好。