綠豆是一種很好的營養食品，而且綠豆本身就是一味中藥，所以營養價值也很高，經常食用有很多功效，最顯著的功效就是清熱解毒，月經期間的女性飲食需要特別注意，不能吃寒涼的食物，而正好綠豆又是寒涼食物，但綠豆又有很好的保健功效，那么來月經了到底能不能吃綠豆呢？

1、最好不要吃

綠豆是寒性的食物，雖然綠豆的營養價值很高，但月經期間的女性本來就處于缺血的狀態，所以要吃一些溫補的食物，不能吃一些生冷寒涼的食物，吃了對脾胃會有損傷，還可能會出現痛經的情況，所以女性來月經了最好不要吃綠豆，特別是很多人喜歡將綠豆冰鎮后再喝，這樣是更加不行了。

2、經期要注意

經期的女生有很多需要注意的東西，首先就是飲食，生冷辛辣的食物應該禁食，應該吃一些溫熱清淡的食物，還要注意不要受涼，本來經期就容易出現貧血的狀態，所以體內容易生寒氣，使經血運行不暢就會出現痛經的情況。月經期間會經常感到很累，所以要休息好，不要劇烈運動，還有注意個人衛生。

3、可以這樣吃

如果月經期間的女性實在是很想吃綠豆，那么可以用其他的方法來食用，不要熬綠豆湯，可以做成綠豆粥，用小米或者是大米都可以和綠豆混合煮成綠豆粥，不僅不會對身體有傷害，還能對脾胃有滋補作用，所以月經期間的女性要吃綠豆最好煮成綠豆粥來吃。