根據一些營養學家或醫學家的說法是科學吃水果很重要，實際上許多人并沒有那么講究，但對一些情況較特殊（如減肥、生理期、孕期等）的人科學飲食就比較重要了。雪梨大家熟知的水果，那么什么時候吃雪梨最好，雪梨可以在飯后吃嗎？
雪梨在飯前或飯后1小時吃是比較適宜的，但不同的人體質等情況不一，只要不是吃水果和吃正餐的時間間隔太短一般都沒問題，最好不要在飯后立即吃水果以免影響腸胃消化和營養吸收。另外一點，雪梨屬于性寒水果，所以每次少吃一些，一般每次不超過1個最佳。
雪梨脆甜多汁，富含糖分、水果和果酸，可增進食欲，且富含膳食纖維（粗纖維）有助于促進消化。此外，雪梨生吃對于改善喉嚨干癢疼痛的止渴化痰都有明顯的效果，當然燉煮雪梨也是可以的。現代醫學還證明了雪梨具有治療肝炎、肝硬化和高血壓的功效。
除了雪梨之外的絕大多數水果都不適宜在飯后立即吃，因為飯后立即吃水果會導致水果在胃中的停留時間增加而加快被氧化，對身體健康不利。還有就是睡前不要吃雪梨或其他富含水分的水果，以免引起夜尿頻繁。此外，體寒、糖尿病、空腹等情況下慎吃雪梨。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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