最近中科院有一位女博士在懷孕期間猝死了，真是令人扼腕嘆息。那么在平時的生活中，我們該做些什么來防止猝死呢？大眾健康網小編將在下文中為大家介紹防猝死的有效方法，快一起來看一看吧。
現在生活壓力比較大，工作節奏比較快，就容易患上突發性的疾病，所以要定期地為身體做檢查，及時發現疾病、及早進行治療、降低猝死可能性。特別是對于心臟的檢查。
過勞和精神高度緊張是造成猝死的一大原因。所以在平時要合理安排自己的工作學習時間，張弛有度、勞逸結合。不管工作有多忙，每天都要為自己留取一些時間來好好放松一下。
喜歡吸煙、大量喝酒，或者平時飲食高脂高糖，都容易誘發突發性的心腦血管疾病，從而加大猝死的可能性。所以要維持一個均衡的飲食，要適當地控制一下體重，也要合理地運動。
有時候精神高度緊張，就會使血壓處于很高的狀態，加大了心臟的負擔。所以不僅僅是調節自己的生活，還要時時注意自己的情緒，盡量地放平和一些，可以做做瑜伽、打打太極。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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