檸檬含有很多維生素，可幫助補充身體營養，許多女性朋友都喜歡通過吃檸檬、喝檸檬水來美白減肥，但如果月假來了還可以吃檸檬嗎？經期吃檸檬會對身體有影響么？其實關于這點是不用太過擔心的，經期少量食用檸檬沒有問題，注意適量即可，檸檬水則一定要是熱的才行，此外還有一些經期的保養建議，大家一定要好好遵守。
女性在生理期期間最好不要洗頭，實在非洗不可，就盡量在中午的時候洗，且洗完要立即將頭發弄干；
保暖這個是必須的，除了衣服要多穿點，也注意避免吹冷風；
一定不要喝冷飲，這會使得經期污血不能順利排出體外，對身體造成不良影響；
適當吃些甜食，可以有助于污血的代謝；
休息要得到充分保障，禁止進行性生活，在洗澡時不要洗盆浴以免感染，像長跑、游泳等劇烈運動均需避免，保持情緒的開朗。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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