南瓜和三文魚是可以一起吃的，兩種食物的營養價值都非常高，可以為人體帶來很多的好處，對健康也非常有利。但是這兩種食物也不能亂吃，否則也可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細了解這兩種食物的營養和飲食規則吧。

1、同食影響

南瓜和三文魚一起吃營養是非常豐富的，對健康也有很大的好處，具有補中益氣、防止貧血、維護心血管、預防糖尿病、美容護膚、清痰止咳、消炎止痛、利尿消腫、解毒殺蟲等功效。還可以治療高血壓、貧血、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、水腫等不適病癥，還能預防心血管疾病、糖尿病、貧血等病癥。

2、三文魚須知

三文魚中含有豐富的優質蛋白質，不宜一次性吃的太多，否則會導致腸胃難以消化而引起不適。三文魚肉中可能含有寄生蟲，因此需要加熱消毒后才可食用。三文魚屬寒性食物，對于體質虛寒或者孕婦等人群不宜吃三文魚。三文魚可能會導致部分人皮膚過敏，對其過敏的人不宜食用三文魚。

3、南瓜須知

吃南瓜同樣也有很多注意事項，飲食不當也會對身體造成不利影響。南瓜為溫性食物，吃的太多容易上火，而且患有熱癥疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。吃南瓜還容易在體內滋生濕氣，吃的太多會導致體內濕氣太重，對健康不利，體內濕氣較重的患者更不能吃南瓜，以免病情更加嚴重。