馬蹄的做法多種多樣，馬蹄可以生吃、榨汁、清炒、做馬蹄糕，還可以煲湯哦！用馬蹄煲湯好像感覺很奇怪，馬蹄和很多食物都沒有相克的禁忌，在和其它食物搭配烹飪或煲湯時，會使營養更豐富。接下來就給大家介紹，什么能和馬蹄一起煲湯并且更好喝呢？

1、馬蹄排骨湯

馬蹄具有清熱降火的功效，在夏天燉上一盅馬蹄排骨湯，不僅能消除食欲不佳的厭煩，還能滋陰生津、清熱降火、明目等，這道湯品女生喝了有很大的好處，能滋潤皮膚、延緩衰老。馬蹄排骨湯的的做法比較簡單，和家常燉湯的步驟一樣。先將排骨堿一下水，放進燉鍋中，再將洗凈去皮后的馬蹄也放進去，可以適量放一些枸杞，加入鹽和調味燉煮熟即可。

2、馬蹄銀耳湯

換季的時候天氣總是不穩定，早晚的溫差很大，孩子和家人都容易感冒咳嗽，燉點馬蹄銀耳湯就可以緩解咳嗽啦！馬蹄有清熱化痰、潤肺止咳的功效，銀耳可以潤燥生津，這兩者搭配燉湯營養非常豐富，還可以在里面加上雪梨一起燉，常喝馬蹄銀耳湯，咳嗽會離你遠遠的。

3、紅棗馬蹄湯

吃紅棗的好處很大，能止咳潤肺、養血益氣等，它和馬蹄一起燉湯，清甜可口又滋補，氣血不足、體質虛的人平時可以燉一些紅棗馬蹄湯喝。紅棗馬蹄湯的做法如下：將紅棗去核，馬蹄洗凈去皮切好后放進砂鍋內，再加一點冰糖，大火燉煮水開后再用小火慢燉兩個小時左右即可。

4、喝湯的好處

我們在日常生活中，幾乎每天都要喝湯，俗話說“吃肉不如喝湯”，這就證明喝湯具有很大的營養價值。不同的湯有不同的營養價值和功效，但是要注意喝湯的正確方法，“飯前先喝湯，勝過良藥方”，在飯前喝一點湯有助于腸胃更好地消化和吸收。