木瓜是一種兼食用、藥用和觀賞為一體的經濟型水果，在生活中頗受歡迎。木瓜含有多種營養物質，主要以維生素C，多種氨基酸，鈣，鐵為主，并且含有獨特的木瓜蛋白酶，番木瓜堿和木瓜酶等物質。那么吃木瓜和好處和壞處分別有哪些呢？

1、吃木瓜的好處

木瓜的食療功能比較顯著，常吃木瓜好處多多。含有的多種維生素、礦物質和維生素可增強機體免疫力，提高機體防御多種病毒入侵的能力。含有的木瓜蛋白酶可以有效分解脂肪，促進機體消化和吸收，輔助減肥。含有的維生素C和胡蘿卜素具有很強抗氧化作用，可增強皮膚活力，促進美白。獨有的番木瓜堿具有抗菌抗癌作用，保護血管健康。此外還具有催乳、益氣活血等功效。

2、吃木瓜的壞處

吃木瓜的壞處是相對的，主要包括幾點。木瓜中的番木瓜堿具有微小毒性，多吃可能造成身體不適，故每次不宜多吃。未成熟木瓜中含有高濃度乳液物質，多吃易造成女性子宮收縮而引起腹痛。木瓜中的木瓜蛋白酶似乎具有孕酮類似作用，可能造成不孕與流產，但是木瓜蛋白酶在胃中就會被分解了，因此也不會造成實質性危害。

3、木瓜科普

木瓜屬于薔薇科木瓜屬，是蘋果的一個亞科。木瓜其實有多種，不同類型的木瓜營養價值略有差異。一般當作水果食用的是番木瓜，另外還有水果木瓜和皺皮木瓜（宣木瓜），市場上最常見且人們最常吃的就是番木瓜，也就是據說具有豐胸效果的木瓜。