我們日常生活中所見的瓜果類差不多都是可以生吃的，但是苦瓜的味道比較特殊，它不像其他的瓜那樣清甜爽口，而是令人難以接受的苦味。雖然苦瓜可以生吃，但是建議大家不要直接洗了就吃，因為苦瓜中含有草酸，吃了對人體不利。如果非要生吃的話，可以將苦瓜切片，在水中焯一下再吃。
有人說生吃苦瓜可以減肥，并在實踐中達到了減肥的目的，只能說這是因人而異的，有的人在很少的外作用下就能瘦下來，而有的人無論花多大的精力和時間就是瘦不下來，這和人的體質有一定的關系。苦瓜中有減肥作用的物質是清脂素，但是苦瓜中所含的這種物質是很少的，有人說多吃就能減肥啊，但是苦瓜吃多了對人體是會有傷害的。
苦瓜雖然含糖含脂量很少，吃了不會長胖，但是苦瓜偏寒性，不宜多吃，特別是脾胃虛寒的人，同時，經期女性也最好不要食用?？喙现泻锌鼘?，這種物質會造成孕婦流產，所以孕婦不宜食用苦瓜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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