說到氣血，大家可能會覺得很抽象，也很玄。如果我舉個例子的話，大家一定就覺得它其實再熟悉不過了。英國人見了面會問“How are you?”我們中國人見了面也會相互寒暄:“最近氣色不錯啊！”這個“氣色”就相當于我這里講的“氣血”，就掛在我們的嘴邊，所以說中醫一點兒都不玄，它就在我們實實在在的生活當中。

1.氣血的重要性

氣血對于我們人體來說是非常重要的。有句話叫“氣血足，百病除”，一個人生病與否，與他的氣血有很大的關系。氣血要是很充足的話，他的身體是不會有什么毛病的。如果氣血虧虛了，或者失調了，疾病就找上門來了。

2.氣和血是人的根本

有時候我們會覺得人體很復雜，什么五臟六腑、十二經脈等，其實你要是把它看簡單的話，無非也就是氣和血這兩樣東西，這是生命的根本，其他的都是在圍繞著它們轉的。所以，你只要把這兩樣東西看管好了、伺候好了，你的身體就一定倍兒棒。

3.氣的含義

很多人又覺得難以捉摸了。古代練功的人都講究運氣，叫“外練筋骨皮，內練一口氣”，這個“氣”似乎是一種若有若無，卻又十分厲害的東西。我們中醫也講，肝氣、脾氣、腎氣、衛氣等，這樣看起來似乎又是一種很復雜的東西。其實，氣這個東西簡單得很，我們要吃飯、上班、學習、走路、唱歌、舞蹈……這些都需要有動力來支撐著身體才能完成。這個動力是什么呢？就是氣。

4.血的含義

這個講起來要更容易一些，畢竟它是形象的，能看得見、摸得著的，活脫脫的東西。血在身體里扮演一個什么樣的角色呢？“血為氣之母”，血是氣的母親。大家都知道，母親是很偉大的，沒有母親就不會有孩子子，更不會有孩子的未來。假如沒有這個血，就不會產生氣這個動力，身體還是一臺報廢的機器。氣和血它們兩個是息息相關的。

同時，我們還會發現一個問題，就是很多女性在經期的時候，臉色會變得比較差，等經期過去了，面色又回過來了。有沒有想過這是為什么？經期走的是血呀，人體里的一部分血會在這個時候流失掉，人的氣血就不太足了，面色就容易發暗，看起來沒什么血色。等經期過去了，人的氣血又開始慢慢恢復，然后臉色也會隨著氣血的恢復變得好看起來。所以說，這個血它還有一個濡養的作用。它就像植物的營養液一樣，能把這個東西養得嬌嫩、滋潤、漂亮。

既然氣血對我們身體這么重要，我們要想身體健康、容貌美麗，就得養好這個氣血。