水果是我們日常飲食中不可缺少的一部分，特別是我們會發現很多女生都喜歡吃水果，因為很多水果都有美容養顏的功效，而且能補充人體所需的各種營養物質和水分，有些人還利用吃水果來減肥。總而言之，水果的好處是特別多的，那么石榴能美白嗎？吃石榴對皮膚好嗎？

1、可以美白

石榴確實有美白的效果，石榴中含有大量的維生素和礦物質，除此之外，還含有兩種抗氧化性很強的物質，花青素和多酚類物質，這兩種物質的抗氧化能力是非常強的，再加上石榴中的礦物質能補充皮膚所流失的水分，還能提升膚色，讓破皮膚白里透紅，起到美白的效果。

2、防治粉刺

很多人臉上都會出現粉刺，臉上出現粉刺是因為臉上的油脂腺遭到了細菌的破壞，嚴重的就會出現發炎的情況，臉上可能就會出現紅腫，而石榴正好能起到消炎殺菌的作用，能殺死人體內的部分細菌，還能緩解炎癥，對粉刺有一定的治療作用。

3、預防皺紋

隨著年齡的增長，人的臉上會慢慢出現皺紋，有些女性很年輕就出現皺紋了，所以這讓很多女性很苦惱，石榴中含有大量的維生素C，在加上多酚類物質和花青素，組成了強氧化劑，使皮膚更加有彈性，能在一定程度上防止皺紋的出現。

4、溫馨提醒

雖然石榴對皮膚有很多好處，還能起到延緩衰老的作用，但是石榴吃多了很容易上火，如果便秘的話就不要吃石榴，平時可以適量吃，最好是連著石榴籽一起榨汁喝。