山竹中含有豐富的蛋白質、脂肪，能給人體補充很好的營養。在夏天吃山竹能起到降火消暑的作用，因為山竹中含有一種物質能有助于清涼解熱。山竹中含有葉酸，葉酸是用來防止胎兒畸形的，因此，山竹是對孕婦有益的。
山竹中含有很多營養物質，可以為孕期媽媽補充充足的營養。不僅如此，吃山竹能為孕期媽媽改善皮膚狀態，山竹中富含維生素、膳食纖維，有滋潤皮膚的功效。孕期媽媽很容易上火，吃山竹可以為其平息肝火、清熱去火。
山竹是寒性水果，按理來說孕婦要慎食，但是這還是要看孕婦的體質如何。身體偏寒性的孕婦是不宜吃山竹的，一般正常體質的孕婦也要少吃，每天吃山竹的量要控制在兩個以內。除此之外，山竹所含的糖分是較高的，有妊娠糖尿病的孕婦要禁食。
孕婦在吃山竹的時候，除了要少吃以外，還要注意不要和其他涼性的食物一起吃，否則會對身體造成不利的影響，對胎兒也是極不利的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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