男性壯陽如同女性豐胸一樣似乎是一個永恒的話題，也是不少男士不懈奮斗的目標。市面上盛傳了許多具有壯陽功效的食物，如韭菜、蠔、泥鰍等等，也有不少水果具有補腎壯陽效果，如芒果、獼猴桃等。那么桑葚能夠壯陽嗎？
對桑葚藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。從傳統中醫理論認為，桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，當然是與其他藥物搭配后才能產生更明顯效果?，F代醫學研究表明桑葚中的某些營養物質可以起到改善男性生殖亞健康的效果，所以總體上桑葚具有一定的壯陽效果。
桑葚具有壯陽效果并不代表在實際生活中會有明顯表現，男性性能力的強弱很大程度上取決于身體素質健康程度和性心理的修養。如果身體素質不行，再怎么吃壯陽的食物都都是于事無補的，所以增強身體素質是提高性能力的根本，而有效調節性心理障礙將有助于男性性健康。所以壯陽是一個系統化工程，必需從多方面出發。
就像前面提到的，身體素質強弱和性心理成熟度很大程度上決定了男性性能力強弱，而增強身體素質則需要從飲食習慣、鍛煉、作息等多個方面努力，性心理成熟則需要獲得正確的同房觀與和諧同房技巧?？傊?，壯陽可以通過均衡飲食、適當鍛煉和規律作息以及性心理調劑來實現。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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