冬天這么冷，有的女孩子還堅持用冷水洗臉，認為可以收縮毛孔，令肌膚不容易衰老。但是也有的女孩子認為冬天應該用熱水洗，這樣皮膚不會受傷。究竟冬天洗臉冷水好還是熱水好?和大眾健康網一起來看看。

很多人對臉上冒油很反感，覺得不好看。臉上的油脂是有很重要的生理功能的，它可以維持我們皮膚正常的屏障功能。

如果年輕人油脂分泌旺長痘痘，用點洗面奶或者熱水去一下油脂，每天一次，這是合理的。但不要去油太勤，你會發現臉上會出現其他皮膚問題，根源是清潔過度破壞了皮膚屏障。

冬天氣溫低，產油減少，有時還會覺得臉上干燥。所以夏天的洗臉去油方式，在冬天就不合適了。如果臉上有干燥感，洗面奶可以停用。

洗臉水不能太熱，水太熱，屏障必受影響。本身面部皮膚比較干的人，到了冬天會更干，所以控制你的洗臉水溫，涼一些。水溫熱一些，會把本來臉上就很少的油脂都洗沒了。

但也不要用太冷的水洗臉，因為過冷的水會讓面部的血管收縮，皮脂分泌也會明顯減少，這樣做的直接后果就是皮膚更干。

溫水冷水爭議

都說冷水洗臉可以幫助收縮毛孔，強健肌膚，那么，女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎?是否定的。

正確的潔膚應做到既清潔又不損害皮膚，是護膚美容的基礎。而適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。

水溫過冷(20℃以下)對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

水溫過熱(38℃以上)對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現皺紋。

合適的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

正確的洗臉方式應采用溫水和冷水交替的方法，即:溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑(洗面奶或皂類等)，時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。

采用這種溫水和冷水交替的方法，不僅能達到清潔皮膚的目的，而且通過水溫的冷熱變換，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部的血液循環。

不同的膚質用不同的水洗臉

潔面時水溫以30℃為宜。

洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。簡單地說，非油性皮膚和混合膚質的人，最好用高于30℃的溫水洗臉，但要低于體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可。這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵，還可使毛孔張開，利于皮膚的深層清潔。注意水溫不宜過熱，超過正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得松弛無力、發干，出現皺紋。

混合膚質最好用溫熱水洗臉

熱水使毛孔張開，更利于深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利于清潔毛孔。

油性皮膚的人不宜用冷水

油性膚質不宜使用冷水，冷水能使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的大量皮脂、塵埃及化妝品殘留物等，不但不能達到美容的效果，反而引發痤瘡或加重痤瘡之類的皮膚問題。

中性膚質先溫水后冷水

如果臉部出油不是很厲害，膚質還算正常的話，最健康的洗法是：用溫熱水將潔面用品揉開起沫，柔和的按摩1分鐘，T形部位著重按摩。徹底沖凈泡沫后，最后用冷水拍拍臉。

【洗臉中最容易犯的錯誤】

1.不該用臉盆:且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之后，越來越渾，最后以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉，先把手搓洗干凈，再用手洗臉。

2.不該用肥皂:面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的"高級美容霜"，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護作用。如果皮膚不是太臟，就不該用肥皂清洗。

3.不該用熱水:熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之后，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛煉了面部血管和神經，清醒了大腦。

4.不該用久濕不干的毛巾:這樣的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔干燥，洗臉之后用干毛巾擦干，又快又衛生。