皮膚敏感的朋友們總是很心酸，動(dòng)不動(dòng)臉上就紅紅的，其實(shí)只要做好日常的護(hù)膚工作，敏感肌也能被治的服服帖帖的，下面就讓我們跟隨大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解下吧。

敏感肌如何進(jìn)行日常護(hù)理

1.抗過(guò)敏護(hù)膚品不能少

對(duì)于本身屬于特殊的膚質(zhì)，一定要避免角質(zhì)層太過(guò)于薄的問(wèn)題，可以考慮使用抗過(guò)敏的護(hù)膚品，這樣的護(hù)膚品其效果很是不錯(cuò)，輕松的幫助搞定問(wèn)題。洗臉之后，選擇帶有消炎效果的護(hù)膚品很不錯(cuò)，角質(zhì)層薄的女性最好不要使用粉底，因?yàn)槭褂煤苋菀渍腥峭饨绲幕覊m，選擇一款效果不錯(cuò)的隔離霜就可以很好的避免過(guò)敏現(xiàn)狀。

2.控制油脂分泌

角質(zhì)層較薄，臉部分泌的油脂也逐漸的減少，這樣導(dǎo)致肌膚的抵抗能力變得越來(lái)越弱。而對(duì)于這一類(lèi)的女人，那么不需要隔三岔五的清洗肌膚，-在寒冷干燥的季節(jié)，本身所含的油脂分泌特別少，其保濕成為了首要的任務(wù)。

3.洗臉?lè)绞揭_

無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，要想保持膚質(zhì)滋潤(rùn)最不要選擇熱水洗臉，要用溫水洗臉，因?yàn)闊崴哂泻軓?qiáng)的刺激感，這對(duì)于脆弱的肌膚很容易造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。溫水洗臉不僅清潔效很好，而搭配使用涼水能夠很好的清洗臉部，幫助收縮毛孔，不用擔(dān)心刺激毛孔，這樣的簡(jiǎn)單日常護(hù)理方式對(duì)于基礎(chǔ)的皮膚保養(yǎng)起到很不錯(cuò)的效果!每次在清潔之后不要忘記打一層隔離霜。

4.保濕成分好的護(hù)膚品是關(guān)鍵

寒冷的冬季我們一定要選擇補(bǔ)水效果很不錯(cuò)的護(hù)膚品，有的女性習(xí)慣使用補(bǔ)水保濕面膜，這雖然是很不錯(cuò)的方法，但面膜除了可以讓肌膚吸收相應(yīng)的有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也會(huì)帶走肌膚上的微量水分，過(guò)敏膚質(zhì)的女性最好不要頻繁的使用。

適量清潔

1、不使用清潔力很強(qiáng)的洗面奶，如針對(duì)油性肌膚的洗面奶。

2、一天洗臉不超過(guò)2次。

3、洗臉的溫度不能太高也不能太冷，溫溫的就好。

4、少使用清潔面膜，每月用1~2次即可。

5、不用面部去角質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品，待肌膚回復(fù)正常再考慮使用。

6、不使用帶酒精或用起來(lái)滑滑的爽膚水(滑是因?yàn)榧尤肓诉^(guò)多的界面活性劑)。

慎用化妝品

精油

精油以分子量小、滲透性佳，天然芳香帶來(lái)的良好使用感，成為近幾年大熱的品類(lèi)。但精油的使用，卻非常講究，稍有不慎就會(huì)給肌膚帶來(lái)負(fù)面影響，更何況市場(chǎng)上的精油良莠不齊，如果品質(zhì)不佳，負(fù)面影響就會(huì)更大。

避敏方略:不用精油，如果一定要用，那么就把握兩點(diǎn)，一、選擇大品牌可靠的高品質(zhì)精油，二、使用時(shí)要減少用量，低濃度最佳。

果酸、水楊酸、維生素A酸類(lèi)產(chǎn)品

此類(lèi)產(chǎn)品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類(lèi)產(chǎn)品用起來(lái)，會(huì)有較明顯的角質(zhì)剝落，肌膚處于保護(hù)層偏薄的情況，自然容易引發(fā)過(guò)敏。

避敏方略:不用此類(lèi)產(chǎn)品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在皮膚科醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，并在使用期間，簡(jiǎn)化其他配套的保養(yǎng)品，只用成分單純的保濕乳以減少對(duì)皮膚的刺激。

含藥物成分的化妝品

要密切關(guān)注加入藥物成分的護(hù)膚品，特別是高倍防曬品。可以說(shuō)，每種化學(xué)性防曬劑對(duì)皮膚都不好，濃度越高、涂抹量越大，引發(fā)過(guò)敏發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

避敏方略:如果沒(méi)有必要，就不要涂太多的高倍數(shù)防曬霜，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，高倍防曬霜就是高濃度的化學(xué)性浸漬傷害。平時(shí)，可以使用含有低防曬值的粉底，并常用戴太陽(yáng)鏡、打傘等物理防曬的方法。

濃度過(guò)高的活性成分

營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是很多都市人的通病，對(duì)皮膚也一樣。活性成分濃度過(guò)高，會(huì)造成肌膚的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，皮膚就像被腌制了一樣，容易引起紅疹、小膿皰、發(fā)癢。

避敏方略:減量使用，并避免在短期內(nèi)交錯(cuò)使用不同品牌的高活性產(chǎn)品(如精華)，更不要超齡使用太過(guò)營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品，以避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)程堆積在皮膚上，造成負(fù)面影響。

界面活性劑、防腐劑、香料

很多資料都表明，化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發(fā)皮膚過(guò)敏的主要原因。越來(lái)越多的人認(rèn)為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來(lái)保持新鮮。香料除了香，還會(huì)給肌膚帶來(lái)更多的刺激。而界面活性劑，如果接觸過(guò)多，也會(huì)讓皮膚變得粗糙敏感。更為可怕的是，香料與防腐劑，都是極容易滲入皮膚角質(zhì)障壁，直接被皮膚吸收的小分子物質(zhì)，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來(lái)說(shuō)，仍舊有引起發(fā)炎的可能。

避敏方略:選用無(wú)香味的，小包裝的，保質(zhì)期短的產(chǎn)品。潔面品，要選不起泡型的溫和潔面乳。化妝水，要選搖晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因?yàn)檫@說(shuō)明它含界面活性劑少。要選包裝更科學(xué)的，能盡量避免細(xì)菌侵入的產(chǎn)品，不買(mǎi)廣口瓶的產(chǎn)品。

敏感肌要遠(yuǎn)離這三種食物

1、檳榔

可能北方人沒(méi)有吃過(guò)檳榔，但是對(duì)于南方人尤其是閩粵一帶的人來(lái)說(shuō)，是一種隨處可見(jiàn)的食物。吃過(guò)檳榔的人都知道在吃檳榔的時(shí)候，臉會(huì)變得很紅。其實(shí)這是因?yàn)闄壚浦泻猩飰A，是一種刺激性的物質(zhì)，會(huì)促使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張。而毛細(xì)血管是形成面部紅血絲的根本原因之一，所以如果面部有紅血絲，盡快與檳榔說(shuō)再見(jiàn)。

2、辣椒

許多人無(wú)辣不歡，尤其是北方人、湖南人和川渝人。但是。權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)辣椒的辣味，并不僅僅是一種味覺(jué)感受，而是毛細(xì)血管破裂產(chǎn)生的疼痛感。臉上有紅血絲的根本原因之一，就是皮下毛細(xì)血管過(guò)度擴(kuò)張，導(dǎo)致毛細(xì)血管等破裂。所以戒辣是紅血絲必備的技能。

3、燒烤

燒烤屬于辛辣食物，會(huì)刺激皮膚。另外燒烤中還含有很多由于制造工藝產(chǎn)生的致癌物質(zhì)，容易經(jīng)皮膚進(jìn)入體內(nèi)，嚴(yán)重影響皮膚健康。同時(shí)燒烤還會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，而充足的蛋白質(zhì)，是紅血絲皮膚在修復(fù)過(guò)程中的必要營(yíng)養(yǎng)。因此，吃燒烤雖然愜意，但并不合適紅血絲的群體。

如果你的皮膚很敏感，那么你要做的最重要的事情就是“養(yǎng)”，不管是日常護(hù)理還是飲食上，只要你能堅(jiān)持下來(lái)，你一定能看到自己的改變。