很多孕媽媽在懷孕期間發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變的黃黃的，卻不明白這是什么原因，今天大眾健康網(wǎng)就給孕媽們推薦幾種去黃的方法，還能改善皮膚哦!

孕期皮膚黃是什么原因

1、懷孕激素分泌量變多了，促使皮膚的更新加快，進而讓你的皮膚變成了暗黃色。

2、孕期的時候，沒能補充足夠的營養(yǎng)，致使人體的代謝能力下降，人體能得到的能量也很少。而這些問題則會通過臉色發(fā)黃表現(xiàn)出來，暗示孕婦們要補充營養(yǎng)了。

3、孕期的時候，女人們很容易出現(xiàn)便秘的問題，當糞便一直滯留在腸道里的時候，大腸就會吸收糞便中的水分，產(chǎn)生更多的毒素。毒素跑到皮膚上的話，會顯得皮膚很黃。

4、孕期的時候，女人們身體的黑色素量會增加，再加上雌激素的分泌量也會增多，從而使得孕婦呈現(xiàn)暗黃膚色，有些女人的臉頰還可能出現(xiàn)褐色的斑點。

5、女人懷孕之后，身體對水分的需求會增加。若是不及時補水的話，肌膚容易缺水。沒有水分滋養(yǎng)的肌膚，容易積累臟東西，致使你的膚色顯得十分暗沉。

6、孕婦平日吃了太多的富含黃色素的食物，也會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的問題，比如說橘子、胡蘿卜之類的。

7、如果孕婦的肝臟患有疾病的話，皮膚也容易發(fā)黃，所以說，孕婦要產(chǎn)檢，盡早發(fā)現(xiàn)問題，才能解決問題。

孕期皮膚黃怎么辦

1、做好皮膚護理

很多孕期的女人，有很多都會放棄護膚，因為她們認為化妝品含有一些化學物質，孕期使用容易損傷胎兒。她們的擔心也是不無道理的，但是孕期不護膚的話，你的皮膚就會因為沒有及時的保養(yǎng)而出現(xiàn)面色暗黃的問題。如果你介意這樣的自己的話，在孕期的時候，也要堅持護膚才行。其中涂抹孕期專用的化妝品，這樣子就能消除一些皮膚暗黃問題。

2、飲食調理

皮膚暗黃的孕期女人們，不妨喝些阿膠蛋湯，適當食用不僅能夠養(yǎng)血，還能潤膚美容。其中具體的做法如下：將10G的阿膠放入干凈的碗中，再連碗一起放入鍋中蒸。蒸了一會兒后加入300毫升的水，再倒入雞蛋液一起隔水蒸熟，最后在出鍋前加鹽調味即可。

3、保證睡眠

長期睡眠不足的時候，身體就無法得到足夠的休息，時間一長很容易出現(xiàn)氣血受阻、面色暗黃的問題。而且女人在孕期的時候，后期肚子變大了以后，睡眠質量會變差，不少人都會出現(xiàn)失眠問題，造成睡眠不足。連續(xù)幾個月都這樣子的話，面色自然會慢慢變黃，失去紅潤的。

所以說，建議孕期女人們，要想法子提高睡眠質量。比如說睡前喝杯溫熱的牛奶，比如說睡前不要玩手機，也不要看電視劇，提早上床，醞釀睡意。

孕期去黃的食物

1、黃豆

人們也稱為它們?yōu)榇蠖梗つw發(fā)黃的女人，建議要多吃它們。因為其富含蛋白質，吃了有助身體補充蛋白質，皮膚吸收之后才能變得有彈性。此外，其富含能夠激活體內(nèi)雌激素的異黃酮，要知道雌激素可是保持女人容顏的好東西，有了它女人們的皮膚才能紅潤有光澤。

所以說，孕期皮膚發(fā)黃的女人們，不妨來吃一吃。比如說將黃豆都洗好，之后直接倒入鍋中加水煮熟，之后喝湯吃豆。比如說洗好后黃豆后，與大米一起放入鍋中加水煮粥食用。

2、紅薯

也就是人們常說的地瓜，吃它有助補脾，對于皮膚發(fā)黃的女人來說，應該多吃一些。因為脾虛會讓女人們出現(xiàn)面色蠟黃、皺紋增多的問題。所以說，孕期出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的女人們，不妨多吃些紅薯。

比如說早起的時候，洗一兩根紅薯放入鍋中隔水蒸熟當早餐食用。比如說將紅薯去皮洗好，再切成方塊放入鍋中與大米一起熬煮至熟爛即可食用。

3、玉米

這是一種粗糧，其富含的纖維素，吃它有助利尿，幫助人體排出無用的廢棄物，同時還能起到淡斑美膚之效。對于皮膚發(fā)黃的孕期女人來說，不妨吃一吃。

此外，玉米里還含有維生素E，而且谷胱甘肽這種有助長壽的物質也不少。也就是說，時常吃些玉米，能夠幫助延緩人體的衰老，讓女人們吃出年輕樣貌。

建議每天早起的時候，洗一根玉米，將其放入鍋中蒸熟，之后直接當早餐食用。當然，也可以將買來的玉米切成小段，洗好后放入鍋中與豬小排一起燉煮湯，味道也是很美味的。

孕期去黃食譜

(1)水果甜湯

準備好適量的紅棗、荔枝(干的或新鮮的都可以)和碎冰糖。然后將準備好的紅棗洗凈去核，再將荔枝剝皮備用。之后將兩者放入鍋中加水直接開大火燉煮，等到湯水翻滾數(shù)次之后改成小火，繼續(xù)慢煮十幾分鐘，最后加入碎冰糖，等到湯水變溫了就可以吃了。

這款甜湯有紅棗這份食材，搭配富含維生素的荔枝燉湯食用，有助孕婦們滋養(yǎng)身體。

(2)羊肉姜湯

準備好半斤的羊肉，30G的當歸，少許的生姜。之后將羊肉洗好切成片或者細條狀，再放入鍋中加些料酒(幫助去腥)、兩碗清水一起煮。之后再下當歸和洗好的生姜(要記得去皮)，煮半個小時就可以加入食鹽調味了。

這款湯補氣益血，孕婦想補氣血的話，要喝一些。