在日常生活中，蜂蜜使我們常見的一種食物。它可以做吃的，也可以泡水喝。常喝蜂蜜水有護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等功效。下面，大眾健康網為您帶來蜂蜜的相關介紹，希望你們會喜歡。

全文目錄

1、蜂蜜一天喝幾次最好

2、蜂蜜要放冰箱還是常溫

3、蜂蜜的禁忌人群

蜂蜜一天喝幾次最好

1-2次左右。

每天吃完早飯后可以喝一杯蜂蜜水，這樣有利于清理腸胃，有助于排除體內垃圾，同時還能快速補充體能，讓一天有充足的精神。

而午后是一天最疲憊的時候，這時候喝一杯蜂蜜水能為身體補充糖分和能量，從而能緩解午后疲勞，能給下午的工作和學習提供活力。

蜂蜜要放冰箱還是常溫

常溫。

買回來的蜂蜜直接常溫保存即可，因為天然的蜂蜜即使不做任何處理，直接密封保存也能在室溫下保存較長時間。另外冰箱中溫度較低，將蜂蜜放冰箱中保存容易使分泌出現結晶現象，這樣會對蜂蜜的口感造成一定的影響。

蜂蜜的禁忌人群

花粉過敏人群

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得花蜜在蜂巢中釀制而成，其中含有大量的花粉，因此既往有出現過花粉過敏的人群是不宜食用蜂蜜的，不然食用之后很容易引發過敏癥狀，從而對健康造成威脅。

一歲以下嬰幼兒

未滿一歲的嬰幼兒也是不能食用蜂蜜的，因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，而嬰幼兒腸胃消化系統還不是很健全，此時食用蜂蜜會到導致其在腸道中繁殖，而嬰幼兒肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。

糖尿病患者

糖尿病人群是不能食用蜂蜜的，因為蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖以及蔗糖等成分，其中葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后，無需消化便可直接被吸收入血，使血糖增高，蔗糖也經水解后即可被吸收，食用后會導致血糖大大升高，如果本身有高血糖癥狀還去食用蜂蜜就會導致血糖出現較大波動，這樣會對健康造成不利影響。

腹瀉人群

蜂蜜中含有大量的消化酶、淀粉酶、酯化酶等活性成分，還含有有機酸，可以促進腸胃蠕動，起到加好的潤腸通便作用，因此不建議本身有腹瀉癥狀的人食用，不然會導致腹瀉癥狀加重，進而可能會導致液體、電解質的丟失而危害健康。

肝硬化患者

蜂蜜中含有大量的糖類，攝入過多的糖，會造成血糖升高，就會加重心臟、肝臟、腎臟的負擔，如果本身有肝硬化癥狀的話就會使肝硬化病情加重的。