乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其主要是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變雞進行性結締組織的生長，那么女性為什么會得乳腺增生？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、女性為什么會得乳腺增生

2、女性乳腺增生癥狀有哪些

3、如何預防乳腺增生

女性為什么會乳腺增生

1、內衣穿著不當

內衣穿著不當是引發乳腺增生的主要原因之一。穿得太緊會勒著胸部，有可能會乳房從側面滑落出來，導致乳腺增生。所以女性在選擇內衣的時候要盡量選擇純棉內衣、透氣性好的。其次，晚上睡覺的時候不要穿著內衣睡覺，有利于血液循環和淋巴液的流動。

2、情緒波動太大

科學研究表明，情緒波動太大肯定會增加患乳腺增生的機率。因為情緒波動太大時，體內容易堆積過多的負面能量，這對女人的身體極為不利。當女人長期處在壓抑狀態的時候，血液循環肯定會受影響。所以容易導致乳腺管的堵塞，從而造成乳腺增生。現在的生活壓力這么大，很多時候女人不得不上得廳堂，下得廚房。各種負面情緒也就容易找上門來。所以身為女人除了要八面玲瓏，還得學會對自己好，合理的調節自己的情緒。

3、少食含有雌性激素過高的保健品

現在的人都愛養生，尤其女性更為熱愛。然而在很多適合女性食用的保健品里都含有很高的雌性激素量。這些雌性激素含量過高的食物一旦被吃進人體后，會刺激卵巢分泌更多的雌性激素，也就容易導致乳腺堵塞，引起乳腺增生。如果女性朋友在選擇保健品時一定要慎重選之。

4、飲食習慣不健康

隨著生活質量越來越好，大家在飲食上就越來越挑剔。很多女性朋友還養成了挑食的習慣。更有甚者，特別喜歡一些高脂肪的食物，這無疑會加重腸胃及卵巢負擔。當卵巢的功能受到影響時，分泌雌性激素的功能就會失衡，也就容易出現乳腺增生。

女性乳腺增生癥狀有哪些

1、乳房不時的感到疼痛。其中包括脹痛，隱痛，就是各種疼痛的感覺。

2、乳房顯示有腫塊，根據個人的患病程度，乳房腫塊的大小，軟硬等均有一定的差別。

3、乳頭發癢，有一些女性患乳腺增生的癥狀就是乳頭發癢，因此一些經常乳頭發癢的女性需要注意了，因為這可能是深意在提示你，乳腺增生可能早靠近你了。

4、乳房某些部位不光滑，觸摸的時候會有顆粒的感覺。

如何預防乳腺增生

1、保持心情舒暢

可以降低乳腺增生的發病幾率，好的心態能夠起到防治疾病的作用，緊張壓抑的情緒會引起內分泌失調，并且會刺激乳腺健康，容易導致乳腺增生的發病，同時也會誘發更加嚴重的疾病。

2、定期進行乳腺普查

女性應該要關注乳房的健康狀況，需要做好體檢工作，最好每年檢查一次，乳腺增生患者最好每半年檢查一次，由于乳腺增生很有可能會引發乳腺癌，平時應該要做好護理工作，盡量選擇舒適棉質的內衣。

3、多吃蔬菜水果，少吃魚蝦海鮮

合理調整飲食可以降低乳腺增生的發病幾率，平時應該要控制激素的攝入量，最好不要吃被激素污染的食物，多吃綠色蔬菜能夠起到預防疾病的作用，并且能夠促進人體新陳代謝，可以調節內分泌失調。