眾所周知，梨子具有止咳化痰、生津止渴的作用，而秋天很容易出現秋燥的情況，此時，梨子皮就該粉墨登場了。梨皮中也是含有很多營養物質的，我們通常吃梨止咳，其實主要是梨皮發揮了作用，而且梨的涼性很大，而梨皮能中和梨的寒性，梨皮含有大量膳食纖維，能促進消化。那么吃梨皮有哪些好處？吃梨皮要注意什么？下面和大眾健康網一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、吃梨皮有哪些好處

2、吃梨皮要注意什么

3、梨皮怎么吃好吃

吃梨皮有哪些好處

1、 潤肺除燥

梨肉有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，梨皮也不差，梨皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良者。秋天空氣干燥，人容易被燥邪侵襲，吃梨皮能起到很好的潤肺除燥作用。

2、潤腸通便

梨子含有一定的膳食纖維，其中梨皮中含量最高，并且梨皮中還含有粗纖維，這些纖維素在食用之后會吸水膨脹，對胃腸有刺激蠕動作用，可加速糞便的排除，對防治便秘有很好的作用。

3、 治療脾胃虛寒

梨子是涼性的水果，但梨皮是溫性的，有些人脾胃虛寒，消化功能欠佳，吃一點油膩生冷的食物酒拉肚子，可適當的吃一些梨子皮，能起到中和體內寒氣的作用，改善胃腸消化功能。

吃梨皮要注意什么

1、梨皮最好是熟吃，生吃時一定要確保梨皮清洗干凈，以免農藥的殘留影響身體健康。

2、梨皮雖好，但不能多吃，尤其是便秘的人，少量食用有改善的作用，吃太多反而會由于粗纖維攝入過多，會加重癥狀。

梨皮怎么吃好吃

1、梨子皮和川貝冰糖一起燉，能緩解肺燥咳嗽。

2、如果痰多咳嗽，且痰里有紅血絲，可以嘗試冰糖燉梨子皮。

3、如果是小孩痰多咳嗽，可以在冰糖燉梨子皮里面加一點川貝，能起到養肺的作用。