喝茶是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，除了用茶葉泡茶之外，很多人還喜歡用一些藥材或者食材來制作獨特的茶飲，八寶茶就是用枸杞、桂圓、黑芝麻等材料制作出來的。喝八寶茶的好處很多，不過，有的人不適合喝八寶茶，最好先提前了解下。下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、喝八寶茶有哪些好處

2、哪些人不適合喝八寶茶

3、八寶茶有哪些東西

喝八寶茶有哪些好處

吸收豐富營養(yǎng)是人們喝八寶茶的最大好處，人們沖泡飲用八寶茶不單能吸收豐富葡萄糖，還能吸收一些多糖和多種氨基酸以及豐富的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對維持人體正常代謝都有極大好處。八寶茶中還含有豐富的類黃酮和酚類化合物，這些物質(zhì)能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，并能增強(qiáng)人類的抗衰老能力，所以延緩人體衰老也是喝八寶茶的重要好處。

哪些人不適合喝八寶茶

1、高血糖的人

高血糖和患有糖尿病的人群都不適合喝八寶茶，因為八寶茶在沖泡時不單加入了適量的冰糖，它使用的紅棗，桂圓和枸杞等食材中還含有豐富的葡萄糖，人們喝了怕我查后會讓血糖繼續(xù)升高，容易讓糖尿病病情加重也會，嚴(yán)重時還會誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，對這些人的身體健康極為不利。

2、常失眠的人

經(jīng)常失眠的人也不適合喝八寶茶，因為巴毛茶在沖泡時會加入一定數(shù)量的茶葉，而這些茶葉中也含有豐富茶堿和咖啡堿，他們能直接影響人類的中樞神經(jīng)，能讓神經(jīng)保持亢奮，會對人類睡眠產(chǎn)生不良影響，特別是那些經(jīng)常失眠的人在喝八寶茶，會讓失眠癥狀進(jìn)一步加重。

八寶茶有哪些東西

正宗的八寶茶是由八種材料制作而成，準(zhǔn)備5克黑芝麻、10克紅棗、5克枸杞、適量紅茶、少許葡萄干、5克桂圓肉、一顆核桃和一些柿餅，就可以制作出正宗的八寶茶。八寶茶里面還可以加入一些紅糖，讓味道更好，最好要蓋上蓋子燜幾分鐘再喝。