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冬泳不怕冷的原因有哪些？哪些人不適合冬泳？

大眾健康網(wǎng) 2022-06-15 12:49  冬泳冬天 大中小

一般來(lái)說(shuō)，冬泳可以鍛煉體質(zhì)、健身減肥，能夠在一定程度上起到預(yù)防疾病的作用。那么，冬泳不怕冷的原因是什么？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、冬泳不怕冷的原因

2、哪些人不適合冬泳

3、痛風(fēng)可以冬泳嗎

冬泳不怕冷的原因

冬泳不怕冷是因?yàn)槔涓兄饾u消失，冬泳剛下水時(shí)身體會(huì)感受到極強(qiáng)的凍感的，但是人體長(zhǎng)時(shí)間和冰水接觸后，身體的冷感會(huì)逐漸消失，一般在10到20分鐘之間時(shí)就不再感受到劇烈的寒冷。

冬泳能夠刺激人體外部的細(xì)胞血管關(guān)閉，有利于人體內(nèi)臟器官的供血，同時(shí)大量的氧氣會(huì)被傳輸?shù)酱竽X中，有利于解神經(jīng)疲勞，另外人體接觸冷水后肺部呼吸加快，從而加大肺部細(xì)胞彈性。

哪些人不適合冬泳

冬泳并不是每個(gè)人都適合。一般患有心臟疾病、呼吸道類型疾病的人不適合冬泳。

適合冬泳的人，也要注意科學(xué)冬泳。如果想?yún)⒓佣镜脑挘枰獜南奶炀筒婚g斷地游泳，一直堅(jiān)持游到冬天。中老年人冬泳時(shí)，建議時(shí)間控制在10分鐘到15分鐘為宜，因?yàn)殚L(zhǎng)期在冷水里人的體溫會(huì)大幅下降，產(chǎn)生低血糖、血壓升高、大腦缺氧等狀況。