孕婦由于體質比較敏感的原因，很多時候吃東西的時候需要注意，有很多不能吃的東西。但是也有很多年輕的準媽咪喜歡吃芝士蛋糕之類的，吃了之后會不會有副作用呢？那么，孕婦可以吃奶酪嗎？或者，孕婦可以吃奶酪蛋糕嗎？

1、可以吃奶酪

孕婦是可以吃奶酪的，也就是我們平時說的芝士。奶酪是由鮮牛奶發(fā)酵濃縮制成的一種奶制品，一般是固體的，很多人說有些像酸奶，但是奶酪比酸奶濃稠很多，是經(jīng)過牛奶濃縮幾乎十倍得到的。所以奶酪的奶香味十分濃郁，營養(yǎng)價值也很高。很多也都說，喝牛奶不如吃奶酪。所以，孕婦是可以吃奶酪的。

2、蛋糕自己做

很多孕婦喜歡吃奶酪的原因可能是因為喜歡吃奶酪蛋糕，也就是我們常說的奶酪蛋糕。但是其實蛋糕店買的奶酪蛋糕，孕婦最好少吃，因為其實制作蛋糕的原料很多，不知道別人是否有添加一些孕婦吃了不太好的成分。其實一些準媽咪如果喜歡吃芝士蛋糕，可以自己在家做一個試試，制作方法也不難。

3、能幫助補鈣

上面已經(jīng)提到了，奶酪是一種由鮮牛奶發(fā)酵濃縮制作成的奶制品，是牛奶濃縮了幾乎十倍得到的，所以奶酪也集合了牛奶含有的大量的營養(yǎng)成分。比如，奶酪含有大量的鈣質，所以吃奶酪可以幫助補鈣；另外，奶酪也含有一些脂質和維生素等，這些營養(yǎng)物質還可以幫助人體吸收鈣質。所以，孕婦吃奶酪可以幫助補鈣。