三氯蔗糖，因為它不是蔗糖，所以吃起來不會有太多負擔，并且它的甜味也很明顯，對身體并沒有什么壞處，所以很多產品里面也在陸陸續續加入三氯蔗糖來代替蔗糖，那吃三氯蔗糖會拉肚子嗎嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃三氯蔗糖會拉肚子嗎?

2、吃三氯蔗糖會致癌嗎?

3、吃三氯蔗糖有哪些副作用?

4、哪種代糖最健康?

吃三氯蔗糖會拉肚子嗎?

不同于其他無熱量甜味劑的是，加熱不會影響三氯蔗糖的味道或結構。可以看到含三氯蔗糖的產品往往帶有“無糖”，“低糖”的廣告宣傳。很多蘇打，烘焙食品，冰淇淋，酸奶，布丁，罐頭水果，糖漿和糖果都包含三氯蔗糖。

已知的三氯蔗糖副作用主要涉及腸胃問題，如腹瀉和脹氣。有些人對這種人造糖特別敏感，會出現蕁麻疹和紅疹，咳嗽，胸痛、 焦慮、 情緒波動，抑郁、 心悸、 憤怒和眼睛發癢等不適癥狀。

吃三氯蔗糖會致癌嗎?

癌癥學會并不認為三氯蔗糖存在危險。為了獲得美國食品和藥物管理局批準，在過去20年中，針對三氯蔗糖的安全性已經有數百項研究。但沒有發現它存在顯著的副作用。

研究已經證實，經常消費這種人造甜味劑有導致體重增加和肥胖的潛在風險。這是因為吃無糖甜味劑會使人產生攝入更多熱量的渴望。研究人員認為，人造甜味劑可能會干擾身體調節食物攝入的能力，并最終導致過量飲食和體重增加。

吃三氯蔗糖有哪些副作用?

三氯蔗糖雖然口感還不錯，但是它很難被身體吸收，長時間食用三氯蔗糖其實也有一些壞處，比如它會殺死腸胃里面的有益細菌，而且它還會影響治療心臟病藥物和癌癥藥物的功效，并且在烤制含有三氯蔗糖的食物的時候，會釋放一種叫做氯丙醇的東西，對人體是有一定危害的。

三氯蔗糖是一種人造糖，其實它也有一些鮮為人知的副作用，比如它能引發腹瀉和脹氣的情況，還極有可能引起蕁麻疹、紅疹、咳嗽、胸痛、焦慮、心悸和抑郁等一系列不太好的現象，所以適量吃三氯蔗糖可以，不建議多吃。

哪種代糖最健康?

1、木糖醇：說到木糖醇很多人第一時間想到的是口香糖，這也是經常用到的一種甜味劑，有的地方還將它作為白糖替代品。

2、甜菊糖：它是由甜葉菊提取的，先將甜葉菊浸泡在水里，將葉子、莖和液體分離，然后利用水提純出來。雖然甜菊糖甜度高，但它的熱能低，是可以替代蔗糖的一種理想甜味劑。

3、紐特健康糖：這是西方國家常用到的代糖，在國內應用并不普遍，屬于新興甜味劑。主要成分是阿斯巴甜，甜度比蔗糖要甜，可以快速溶解于各種飲料中。

4、羅漢果：羅漢果有潤腸通便、潤肺止咳的功效，里面含有大量羅漢果苷，甜度超過蔗糖的300倍，可以說是天然的糖代品，也適合糖尿病患者適當食用。

總結：三氯蔗糖安全性還是比較不錯的，對于不能吃太多糖的人來說比較的適合，當然也不能吃的太多，不然也是可能各種其他問題的。