木耳，其內含有豐富的酶和植物堿，能夠加快人體對于纖維、粉塵等有害物質的溶化或是分解之中過程。當然的，木耳當中有較多的高蛋白、維生素與鐵的物質，具有補血的功能，可用于貧血癥方面的相關治療。那孕婦可以吃木耳嗎?接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、孕婦可以吃木耳嗎?

2、孕婦吃木耳注意什么?

3、什么人不適合吃木耳?

4、什么人該多吃黑木耳?

孕婦可以吃木耳嗎?

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦也不宜多吃。黑木耳的具有很好的補血效果，產婦和哺乳期媽媽可以適當吃一些。

孕婦吃木耳注意什么?

木耳的纖維素含量也比較多，有潤腸通便的作用，對于緩解孕婦便秘有幫助，另外還有潤肺作用。此外泡發木耳的時要注意，泡發后盡早食用，不要泡發時間太長不食用，容易造成細菌滋生、產生毒素，造成中毒的情況。

對于胃腸功能不好的孕婦，食用木耳容易引起腹瀉，所以胃腸功能虛弱的孕婦，盡量要少食用。此外木耳有活血化瘀作用，對于有出血傾向的孕婦，如血小板少、凝血功能異常等，不要食用木耳。有先兆流產或者先兆早產的孕婦，也應該慎重食用。

什么人不適合吃木耳?

1、有出血傾向的患者，不適宜食用木耳。

2、發生腦出血，如腦外科等情況的患者，要盡量少吃木耳。

3、在進行手術以及拔牙之前，要避免大量的食用木耳。

4、存在咯血、便血以及鼻出血等情況的患者不適宜食用木耳。

5、腸胃功能較差，如腹瀉、消化功能不好的脾胃虛寒人群，盡量少吃木耳，否則可能會引起身體不適癥狀，如胃腸脹氣、腹瀉等。

6、過敏體質人群，也要盡量少吃木耳。

什么人該多吃黑木耳?

1、礦工工人。礦工、紡織女工等人的工作環境都有很多粉塵，長時間在這樣的環境中的人容易患塵肺等職業病。多吃木耳可以預防塵肺。

2、年長長輩。上了年紀的人可以多吃木耳，對預防腦血栓、心肌梗塞等疾病有不錯的效果。因為，黑木耳含有一種抑制血小板聚集的成分，其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當，可降低血黏度，使血液流動暢通。

3、結石患者。黑木耳所含的發酵物和植物堿能夠促進消化道與泌尿道各種腺體分泌，并協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出。木耳中含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。

總結：適當食用黑木耳，有助于潤滑腸道、促進胃腸蠕動，而且黑木耳中含有微量元素、礦物質，對孕婦以及胎兒的生長發育有益處。