大眾健康網，分享健康養生科普知識及生活小常識
        
    
        
    
  
        

        

        
  
        
    
          
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    
        
      
         首頁 > 膳食 > 營養科普 > 吃菠菜能減肥嗎？菠菜的紅根能吃嗎？ 
        
      
        
        
        
          
        吃菠菜能減肥嗎？菠菜的紅根能吃嗎？
        
          
         大眾健康網 2022-11-03 15:53 
菠菜減肥禁忌           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        菠菜是我們生活中經常吃的蔬菜，很多家庭在吃火鍋的時候都喜歡吃菠菜，還有很多其他的食用方法，利于人體健康。那么，吃菠菜能減肥嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
        

        本文目錄
        

        1、吃菠菜能減肥嗎
        

        2、菠菜的紅根能吃嗎
        

        3、哪些人不能吃菠菜
        

        

        吃菠菜能減肥嗎
        

        吃菠菜是可以減肥的。菠菜含有豐厚的維生素C，經過烹飪后會變得軟滑，與其它的菜肴搭配烹調能使營養互相補充，達到最佳的減肥效果。將新鮮的菠菜和粳米搭配食用，加適量的水煮成粥，能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處。
        

        

        菠菜的紅根能吃嗎
        

        菠菜根內含有許多的營養素，質地細嫩，可以食用，不要隨意丟棄。菠菜根含有豐富的鐵，呈現明顯的粉桃紅色表示新鮮。但是根部變黑代表放置時間較久，不夠新鮮，不宜食用。
        

        哪些人不能吃菠菜
        

        急性胰腺炎患者：菠菜能刺激胰腺分泌，對慢性胰腺炎有治療作用，但是對急性胰腺炎則會加重病情，應禁食菠菜。
        

        尿路結石患者：菠菜中含有較多的草酸。容易導致高草酸尿，對于原來草酸鈣處于飽和狀態的體液，吃菠菜后會使草酸成倍增長，增加了形成和發展尿路結石的危險性。
                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
        最新文章
        
          
          
            
        • 運動
          • 
            
        • 膳食
          • 
            
        • 醫學
          • 
            
        • 美容
          • 
            
        • 心理
          • 
            
        • 人群
          •