藕粉，營養價值極為豐富的營養品之一。它是主要原料就是蓮藕，開水沖泡之后黏黏糊糊的，喝起來的口感甜甜的，非常受歡迎。一般人群均可食用;老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者，肥胖者少吃藕粉。那經期可以吃藕粉嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、經期可以吃藕粉嗎?

2、什么樣人群適合吃藕粉?

3、吃藕粉有哪些禁忌?

4、藕粉一天可以吃幾次?

經期可以吃藕粉嗎?

來月經的女性正處于生理期，這時她們的身體寒性較重，經常會出現一些氣血阻滯和畏寒怕冷的癥狀，如果這時再讓它們吃性質畏寒的藕粉，就會讓癥狀加重，會讓她們出現經期腹痛或月經不調，會嚴重影響她們的生理期健康。

痛經是很多女生的噩夢。但是每個月總有那么幾天，會讓人非常的不舒服。同時，女生在生理期也更加要注意保護好自己，不要吃生冷的食品。藕粉雖然不屬于生冷的食品，但是也是涼性的，若在痛經期間食用的話將會加重痛經的程度。我們要了解自己的體質，不宜盲目的食用藕粉哦。

什么樣人群適合吃藕粉?

藕粉適合食欲不振、消化不良、熱病、胃潰瘍、口渴以及中老年人群食用。

藕粉具有非常高的營養價值，有一定藥效，能夠起到清熱涼血的功效，對熱性病癥所引發的口干舌燥和吐血嘔血有很好的效果。

蓮藕當中還含有豐富的膳食纖維素和免疫蛋白，能夠促進胃腸道蠕動，達到通便止瀉的功效，吃藕粉還可以滋養肌膚，保持水嫩亮澤。

但是要注意在妊娠期間是不可以吃藕粉的，藕粉性寒，可能會導致胃腸功能紊亂，不利于胎兒的生長和發育。

吃藕粉有哪些禁忌?

1、脾胃虛寒的人慎吃。藕粉是一種性質微寒的食品，它能加重人類體寒癥狀，生活中那些本身就脾胃虛寒的人群不適合吃藕粉，他們在吃藕粉后會讓脾胃虛寒的癥狀加重，容易出現腹部疼痛或消化不良，會嚴重危害人們的身體健康。

2、禁止用豆漿沖調。藕粉需要加入適量開水沖調成糊狀以后才能吃，于是有些人就喜歡用豆漿來沖調藕粉，但這么做是不對的，因為豆漿是一種含鐵量比較高的飲品，但它含有的微量元素鐵，在遇到偶反中的纖維素時會產生不良反應，容易影響身體對微量元素鐵的吸收，如果長期把它們搭配在一起吃，會讓人們出現缺鐵性貧血。

2、禁止和寒性食品一起吃。藕粉不能和其他寒性食品一起吃，這是它最重要的食用禁忌，因為藕粉本身就是性質微寒的食品，如果再把它與其他寒性食品搭配在一起吃會讓身體內的寒氣增加，容易讓人體出現腹痛冷痛或者腹瀉便溏，會對人體健康產生不良影響。

藕粉一天可以吃幾次?

一般來說，一天吃一次就夠了，最多兩次。

藕粉不可以吃太多，一天一兩次就好了，藕粉太寒，可能不利身體恢復。胃出血的患者要注意多休息，避免勞累過度，飲食清淡，少吃生冷刺激的食物。

總結：藕粉是涼性的食物，一般正常人食用后不會造成什么影響，但是如果女性處于月經期間，還伴有痛經的話，建議期間不要食用藕粉，不然可能會加重痛經的癥狀。