懷上寶寶后每個家庭都希望孕婦能順順利利的度過孕期，在孕期會出現不確定因素容易造成流產，因此孕期一切事情都要注意。那么，孕婦每天做瑜伽多久？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦每天做瑜伽多久

2、孕婦分娩前焦慮如何緩解

3、孕婦可以用海藻面膜嗎

孕婦每天做瑜伽多久

孕婦懷孕三個月后再做瑜伽較為穩妥，建議每天做三十分鐘就可以。應該選擇一些動作不過于劇烈的瑜伽動作，如果身體感到不適，就要馬上停止練習。另外，最好有專業的瑜伽老師在旁邊指導最好。

孕婦分娩前焦慮如何緩解

正確看待生產：繁衍后代本身就是一件辛苦卻又自豪的事情，正確看待它，不要覺得分娩是一件很恐怖的事情。

做些有意義的事情：懷孕期間可以多拍些照片作為紀念同時還可以轉移自己的注意力，緩解孕期的焦慮，讓自己對未來能夠有所期待。

多接觸自然美景：在家人的陪伴下多接觸些自然美景，讓自己心胸能夠開闊起來，開開心心的度過。

孕婦可以用海藻面膜嗎

海藻面膜作為天然的物質，一般情況下不會帶給皮膚傷害和負擔，是孕婦可以使用的面膜。建議孕媽們盡量選擇品質好的海藻顆粒進行自制面膜，這樣安全系數更高些。

敷海藻面膜的最佳時間是下午4點至8點，能充分吸收營養，肌膚對美容品的吸收力開始增強。敷海藻面膜前，應該把臉拍干，臉上有水敷海藻時容易往下滑。海藻最好用溫水調，出骨膠元既快且多，經濟又好用。如加一點蘆薈鮮汁和鮮奶還可以美白。