產后是調理媽媽體質的關鍵。科學數據表明，產后應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質和蔬菜。那么，產婦飲食禁忌有哪些？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產婦飲食禁忌

2、產婦可以吃鮮棗嗎

3、紅糖姜茶產婦能喝嗎

產婦飲食禁忌

忌食寒涼生冷食物：產婦需要利用溫補的食物調節身體狀態，對于一些比較生冷或者是寒涼的食物，產婦們還是禁止食用的，會導致消化功能以及脾胃功能受到損壞。

忌食刺激性食物：產婦在飲食上是禁忌食用辛辣食物的，辛辣的食物容易導致女性傷津的情況。女性坐月子期間，容易出現氣血虛弱或者是便秘的問題，此時食用辛辣的食物，會加重便秘問題，導致女性更為痛。

忌食酸澀食物：在生產之后，女性的身體狀況就不宜食用酸澀食物了，容易導致女性身體內部出現阻滯情況，淤血沒有辦法及時排出來。

忌食冷飲等食物：產婦們也不能夠食用冷飲等食品，對于產婦腸胃的刺激性比較大，容易導致消化系統的損失。此外，冷飲類食物對于產婦的牙齒健康也會造成威脅。

忌食過量鹽：鹽的食用量過多，容易導致水腫情況的出現。因此，在選擇食物的時候，產婦們選擇清淡的食物會比較好。

忌食太硬的食物：女性剛剛生產完，身體還是很虛弱的，由于運動量比較小，腸胃消化能力比較弱，因此不要食用過于硬的食物。

產婦可以吃鮮棗嗎

產婦是可以吃鮮棗的。鮮棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。

紅糖姜茶產婦能喝嗎

可以適當的喝一點，紅糖對于月子期間女性康復有利，糖分高，并且有助于補血。要注意，如果是剖腹產的話，一開始那幾天是不能喝的，過幾天后才能喝，可以促進惡露的排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。