母體在分娩時消耗各種營養素，所以，產后對于產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產后病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育。那么，產婦可以吃提子嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產婦可以吃提子嗎

2、產婦吃哈密瓜的好處

3、產婦能吃碧根果嗎

產婦可以吃提子

產婦是可以吃提子的，提子是溫性的水果，所以一般的人都可以吃提子，不僅能補充產婦所需的營養，還能幫助食物的消化和吸收，對身體健康有好處，所以產婦是可以吃提子了，而且不會回奶。

產婦吃哈密瓜的好處

補充維生素：產婦飲食以溫補為主，哈密瓜中富含豐富的維生素A、B、C，可以幫助產婦增強免疫力、改善皮膚粗糙癥狀。

防治產后便秘：哈密瓜中含有豐富的纖維素，纖維素能吸收大量水分，增加糞便體積，增強腸道的蠕動力，從而加速糞便排出，起到防治產婦便秘的效果。

防治產后貧血：哈密瓜中鐵元素的含量豐富，鐵元素對促進人體發育，增強造血功能有很大作用。

護膚防曬：哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，可抑制自由基對皮膚造成的損傷，如松弛、皺紋、黑色素沉積等癥狀。

產婦能吃碧根果嗎

產婦能吃碧根果。碧根果香濃酥脆，富含不飽和脂肪酸，不僅對產婦的身體有補益作用，寶寶也可以通過奶水汲取營養，有助于寶寶大腦和皮膚的健康。但是要注意，碧根果不宜多食，以免產婦上火或肥胖。