板栗是一種營養價值特別高的堅果食材，它味道略甘，能補腎強腰，也能延緩衰老。那么，哪些人能夠食用板栗？哪些人不能食用板栗？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦吃板栗的好處
2、想減肥的人慎吃板栗
3、糖尿病人慎吃板栗
板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。板栗中含有豐富的營養以及大量的對孕婦身體有益的礦物質。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，板栗可以幫助她們改善腸胃功能。
板栗并不適合減肥的人吃。因為板栗的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的。每天最多吃六七個即可，且建議適當減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量。
栗子是屬于堅果類，雖然不像核它所含的淀粉是很高的。所以，糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定，糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![奶茶和咖啡哪個熱量高？奶茶和咖啡的熱量哪個比較高？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人類不宜喝蜂王漿？什么人不宜喝蜂王漿？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝嗎？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季節的水果？椰子幾月份成熟？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季節吃皮皮蝦好？椒鹽皮皮蝦怎么做？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
![黑魚湯有什么功效？黑魚有什么吃法？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121139/2016112231174219_240.jpg)
![吃玉米減肥有效嗎？怎樣吃玉米減肥效果好？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120332/2017110772407737_240.jpg)
關愛健康