龜苓膏，生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃。龜苓膏是偏寒涼性的，來例假食用龜苓膏很容易引起盆腔血管收縮而引起血量過少，影響經(jīng)血的排出，還可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等現(xiàn)象。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、經(jīng)期可以吃龜苓膏嗎？

2、龜苓膏什么季節(jié)吃比較好？

3、龜苓膏怎么做才好吃？

4、龜苓膏不能和什么一起吃？

經(jīng)期可以吃龜苓膏嗎？

女性痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)有多方面的原因，其中一個重要的原因就是女性本身體質(zhì)偏寒，體內(nèi)氣血不通，從而引發(fā)經(jīng)期的疼痛。對于這類女性，如果長時間大量食用龜苓膏的話，可能會使得痛經(jīng)的癥狀變得更加嚴重，所以也是不建議食用的。

龜苓膏什么季節(jié)吃比較好？

龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用。

普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)陽氣減弱。

龜苓膏怎么做才好吃？

龜苓膏粉、水、蜂蜜。

做法：把火打開燒水，等鍋燒開。取少量水放入龜苓膏粉中攪拌。水燒開后，把攪拌后的龜苓膏粉放入鍋中熬制，期間注意用勺子不斷攪拌。熬到粘稠狀態(tài)關(guān)火，倒入碗中。熬好后放入冰箱冷卻，冷卻后放上蜂蜜、枸杞就完成了。

龜苓膏不能和什么一起吃？

龜苓膏并沒有絕對的禁忌食物。一般情況建議不要和性質(zhì)寒涼的食物一起吃，在服用溫?zé)嵝缘乃幬飼r，最好也避免吃龜苓膏.

1、寒涼食物。比如說西瓜、雪糕、荸薺、山竹、螃蟹、雪梨等等，因為龜苓膏本身屬于寒涼性的食物，兩者同食會加重體內(nèi)寒涼之氣，長此以往不利于脾胃健康，更甚者容易出現(xiàn)腹冷痛、腹瀉的情況。

2、溫?zé)嵝运幬铩１热缯f韭菜籽、黃芪、鹿茸、淫羊藿、當歸等等，因為寒涼性的龜苓膏可能會影響這類藥物的滋補效果。

總結(jié)：來例假吃了龜苓膏如果出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，建議喝點姜棗紅糖水、韭汁紅糖等來平衡體內(nèi)的血液循環(huán)，促使血液流通，緩解痛經(jīng)癥狀，也可以食用其他具有溫經(jīng)、補氣、散寒的食物。