剛剛生完孩子，還在月子里面的產婦身體比較虛弱，生產造成的氣血雙虧需要一段時間的恢復，而且這個時候一般都還在哺乳期，因此飲食方面要格外注意，不僅是為了自己，也是為了孩子汲取到更多的營養，那么，坐月子的產婦可以食用果凍嗎？

1、最好不吃

果凍雖然看起來或者吃起來美味誘人，但其實其并不是產婦應該選擇的食品，其實包括果凍在內的所有零食都是不建議產婦食用的，這些食物不僅沒有營養，而且含有防腐劑，過多食用對于產婦和母乳的營養都會有一定的不利影響，導致產婦元氣恢復慢，身體營養不良，甚至連寶寶都吃不到健康的母乳，因此產婦最好還是不吃果凍之類的零食比較好。

2、沒有營養

一般市面上賣的果凍其主要成分一般都是用色素、香精、甜味劑、增稠劑等物質合成的，這些物質相信大家都不陌生，尤其是香精和色素，不僅沒有營養，并且還對身體有一定的害處，而增稠劑主要是一些植物膠質通過加工制成的，如魚膠粉、海藻膠、明膠、卡拉膠等，這些海藻或者植物原本有一些營養成分，但是加工之后幾乎都流失了，因此果凍中幾乎沒有什么營養物質。

3、有添加劑

果凍中含有的色素和香精等添加劑，一般情況下，單個用量是在安全規定之類的，但是這些物質如果吃的多了，其毒素會在體內積累，吃的越多，毒素越深，再加上果凍這種膠質不易溶解，不容易消化，因此更加容易積累毒素，長此以往，對于產婦和寶寶傷害極大。

4、有防腐劑

防腐劑這個東西，幾乎所有小零食，有包裝袋的食品中都有，只不過用量在安全范圍內，但是防腐劑畢竟是化成物質，長期大量食用不僅會刺激腸胃，而且其還含有微量的致癌物，這就是為什么大人總是不讓孩子吃很多零食的原因，因為果凍之類零食都含有防腐劑，吃多了對身體有害無益。

5、溫馨提示

作為剛剛晉升為孩子媽媽的產婦而言，自己的健康和寶寶的健康同樣是放在第一位的，而母乳現在是維系母子的紐帶，這個時候自己的健康就是寶寶的健康，因此果凍就盡量少吃，或者干脆別吃了，吃果肉果凍還不如直接吃些有營養的水果。