孕婦是一種比較危險的群體，因為其正在用自己的身軀孕育著新的生命，因此其飲食起居，甚至一言一行就牽動著體內的小生命，所以孕婦的飲食需要格外注意營養，也正是因為如此，很多準媽媽都過度補鈣、補維生素、補葉酸，其實任何食物都不可過量，否則必定會適得其反，那么過度補充營養到底有什么危害呢？哪些是食物是孕婦不可以食用的呢？

1、忌食食品

油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。

2、鈣質過量

鈣質是孕婦骨骼健康以及胎兒骨骼發育的必須物質。因此有些孕婦在孕期會多多的補充鈣質，希望自己的寶寶出生后能夠高一些。但是鈣質過量危害也不小，會引起胎盤過早鈣化，囟門早閉，從而導致嬰兒發育異常的情況。

3、糖分過量

我相信準媽媽在孕期也會吃很多水果吧，但是有很多水果含有大量的糖分，吃太多的水果容易造成糖分的堆積。不僅容易對準媽媽造成孕期糖尿病的威脅，在寶寶出生后，也會增加患糖尿病的幾率哦。

4、維生素過量

維生素也是準媽媽在孕期要補充的營養，但是過量攝入也是不允許的。過量的維生素A容易引起胎兒神經和心血管缺損，眼睛畸形，腭裂，耳朵畸形和智障等危害；過量維生素C是不利于生殖細胞的發育以及造成新生兒壞血病；過量維生素E會造成孕婦腹瀉......

5、脂肪過量

脂肪能夠為準媽媽提供能量和熱量，但是還是一定要謹慎補充才行。因為脂肪過多很容易造成胎兒發育過大的情況，增加造成巨大兒的幾率，影響到順利分娩。

6、葉酸過量

葉酸是防止畸形兒的一種營養，媽媽一般在孕前孕后都會補充一些葉酸，但是一定不能過量。過量的葉酸會導致微量元素鋅缺乏，會導致胎兒發育遲緩，造成嬰兒體中降低。