鳳梨，含有維生素、礦物質、有機酸、糖類物質等營養成分，適量食用鳳梨可以促進身體代謝、提高身體免疫力；夏天食用可以清除暑熱、補充水分；鳳梨維生素C豐富，維生素C具有抗氧化作用，經常食用還可以改善面部狀態。那鳳梨吃多了會怎么樣？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、鳳梨吃多了會怎么樣？

2、鳳梨一天吃一個可以嗎？

3、鳳梨過敏癥狀怎么處理？

鳳梨吃多了會怎么樣？

1、口腔、腸胃不適

鳳梨中含有菠蘿蛋白酶，這種成分會分解蛋白質，雖然有利于飲食中肉類的分解代謝，但吃的時候，也會刺激口腔、舌頭表面的皮膚蛋白，從而造成口腔黏膜和嘴唇出現刺激反應，引發口腔、嘴舌破潰、疼痛的現象；另外鳳梨吃多了也會增加腸胃負擔，加上其富含膳食纖維，會加快腸胃蠕動，容易引起食用者出現腸胃不適的現象。

2、過敏

鳳梨中含有的甙類、羥色胺和菠蘿蛋白酶雖然比菠蘿要少，但這些屬于易致敏物質，如果吃多的話，容易刺激人的皮膚、口腔粘膜，從而使人出現過敏癥狀，過敏反應最快可以在15分鐘內發生，其癥狀表現有：腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，過敏比較嚴重的還出現呼吸困難、休克等反應。

3、腸胃不適

鳳梨，味甘、微酸、性微寒，如過量食用，可導致體內寒氣加重，加上酸澀成分又會增加胃酸分泌，從而刺激腸胃，導致食用者出現腹痛、腹瀉、腹脹等腸胃不適癥狀。

4、尿頻

鳳梨中所含的糖、酶有一定的利尿作用，而且鳳梨又是水分比較多的水果，如一次性吃太多，就會出現尿頻、尿急、多尿的現象，尤其是孕婦或本身有尿頻、尿多的人，更不宜多吃。

5、上火

鳳梨屬于熱帶水果，其中的糖分也較高，多食容易引起上火，出現流鼻血、身體發熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的鳳梨會加重臉部的不適。

6、長胖

每100克可食部分的鳳梨中所含熱量為41大卡，雖然熱量不是很高，但是鳳梨中的糖分含量豐富，加上其酸甜爽口的味道，讓人容易多吃停不下來，而吃多了鳳梨后自然體內的熱量增多，尤其是飯后長期如此多吃，很容易肥胖。

鳳梨一天吃一個可以嗎？

部分人腸胃消化能力好，對菠蘿蛋白酶的承受能力也高，吃完一個鳳梨后并不會有什么不適現象，一般來說一天吃一個是可以的，而且鳳梨削去外皮后，盡快吃完也能避免大量細菌滋生，以防吃到變質的鳳梨。

但如果食用者本人對鳳梨中含有的過敏甙類物質和菠蘿蛋白酶的耐受程度不高，吃了幾塊鳳梨后就感覺腸胃不舒服，口腔粘膜破爛和嘴唇麻痹刺痛的話，就不要多吃，一天吃一小塊即可。

鳳梨過敏癥狀怎么處理？

鳳梨中含有一定的菠蘿蛋白酶，這種成分是一種容易導致過敏的成分，對于一些過敏體質的人群來說，在吃完鳳梨之后就容易出現皮膚瘙癢、紅腫、起紅疹、惡心嘔吐等過敏的癥狀。

當出現過敏癥狀之后首先應停止繼續食用鳳梨，再仔細觀察過敏反應的程度，如果癥狀并不是很嚴重的話，那么建議多喝水、注意休息即可；如果比較嚴重的話那么建議最好還是及時去醫院就診。

總結：鳳梨中同樣含有較多的膳食纖維素，如果食用過多的話還會使腸胃蠕動加快，從而引起腹痛、腹瀉的癥狀。