刮痧，其通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的 作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦 、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。據介紹它是以中醫皮部理論為基礎 ，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相 關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤目的。那腿部刮痧出痧說明什么？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、腿部刮痧出痧說明什么？

2、腿部如何進行刮痧？

3、腿部刮痧后可以洗澡嗎？

腿部刮痧出痧說明什么？

腿部刮痧出痧具體是什么問題還要看出痧的部位以及出痧的顏色。

身體健康的人一般不會出痧，僅表現為皮膚潮紅、局部發熱、身體輕松，一般大腿外側是膽經、內側是脾經、前面是胃經、內側接近中間的部位是肝經；痧色分為熱癥和寒癥，熱癥一般為紅色；寒癥一般是青色為風，紫色為寒，黑色為濕。

腿部如何進行刮痧？

1、準備工具：首先刮痧板，牛角類的刮痧板可發散行氣、活血消腫，玉石類的刮痧板能潤膚生肌、清熱解毒、鎮靜安神，砭石類刮痧板有助于疏通經絡、清熱排毒、軟堅散結。然后是刮痧油，有液體類的和乳膏類的，還可選用具有特定功效的中草藥制成藥液后使用。

2、刮痧方向：腿部刮痧若是有下肢水腫的情況，一般是建議從下往上刮的，這樣能促進血液循環，改善腫脹程度，一般兩個方向都能刮，但是更建議從下往上刮，因為腿部一直在下面，特別是長期久坐的人，下肢血液循環不是很好，，這樣能促進血液回流。

3、刮痧力度：刮痧的力度因人而異，一般是以個人能承受的最大力度來刮痧，太輕了沒什么效果，速度也不能太慢。

4、刮痧板方向：刮痧板一般與大腿成一個鈍角來刮痧，而且每次刮痧的方向是一定的，只能網一個方向刮，不能來回刮，而且每次刮痧只能一個穴位一個穴位的刮。

5、刮痧后牽伸：刮痧完了后要適當做一些牽伸的動作，以增強刮痧的效果。

腿部刮痧后可以洗澡嗎？

可以洗澡，但是不能立馬洗。刮痧是通過疏通體表經絡來達到活血化瘀、祛邪排毒的效果，刮痧后人體的皮膚毛孔處于打開的狀態，這時候洗澡容易的導致寒氣的入侵，具體的時間啊喲根據退痧情況來決定，一般輕度痧象，一個小時左右就能洗澡；中度痧象需要三小時左右，重度則需等6小時左右。

總結：刮痧時不出痧，不要著急，更不要過久、過重刮痧以致出痧才罷休。