舌頭，對于每個人來說都非常重要，大家也都知道觀察舌頭的顏色和形狀等等，是可以看出一個人的身體有沒有疾病的發生，如果舌頭顏色有發白，中間還有裂痕的情況出現，就說明這個時候人的身體比較的虛，可能是缺少微量元素以及維生素等等的元素。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、舌頭發白有裂紋是什么原因？

2、舌頭發白有裂紋怎么辦？

3、舌頭不同癥狀顏色有什么關系？

舌頭發白有裂紋是什么原因？

1、陰虛火旺

舌頭發白有裂痕原因有很多，比如“陰虛火旺”，體內存在陰虛火旺這種情況時大多都會有失眠盜汗、口燥咽干、舌頭發白有裂紋等。

建議：陰虛火旺者可以多吃甲魚、百合、鴨肉、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等，可以經常交替患者食用。

2、胃熱過重

舌頭發白有裂紋還可能是由胃熱過重而引起；胃熱，在中醫上是認為胃受了邪熱，一般是由于平時吃過多的煎炒燥熱食物或嗜酒嗜食辛辣、過多食用肥膩食物等飲食不當問題引起。有胃熱過重的人會見到舌苔厚干而有裂紋出現。

建議：有胃熱癥狀出現者在日常可以多吃小米綠豆粥、玉米、蓮子等；這些都是消暑止渴、清心胃之火的佳品。

3、心火旺

舌頭發白有裂紋還可考慮是心火旺而引起；心火旺不是真正的上火，而是因為體內的津液缺乏，不能夠滋潤營養身體器官，身體器官感到干渴所表現出來的尿黃、口干舌燥有裂紋等。

建議：多食用銀耳、水果、蔬菜等滋補食物，多喝溫白開水，不要喝飲料和酒。

4、慢性舌炎

舌頭發白有裂紋還可能是因為長期慢性舌炎所致；慢性舌炎由于自身維生素B族缺乏或其他特殊原因等導致，長期的慢性舌炎容易轉變為裂紋舌，舌頭上常表現為呈縱橫交叉的裂溝。

建議：如果有裂紋舌者應注意保持口腔清潔，多用消炎漱口劑，以防裂溝中細菌和食物殘屑滯留導致口腔感染。

5、過于肥胖

有些人身軀比較肥胖，舌體也會相對較大，如果舌頭發白有齒痕但身體又沒有其他不適癥狀，可能是太胖導致。過于肥胖的人一般脾胃消化能力都會偏差，所以在日常飲食中，要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜水果等。并且還要堅持運動，如跑步、爬山等。

6、寒濕氣虛

體內寒濕氣虛也是導致舌頭發白有齒痕的重要原因；內生寒濕是因內困而損傷脾陽等所致，然而就易出現舌體發白。舌頭有齒痕就是氣虛而引起的，臟腑氣虛就不能正常運化水濕，會使舌體紅而腫脹滿口并邊有齒痕。

建議：體內寒濕氣虛多因脾胃運化功能相對不足所導致，平時多吃蔬菜、水果和清淡食物并且要適當運動。

7、脾虛

舌頭發白有齒痕可考慮是脾虛引起；脾在五臟中主運轉，主要運化食物中的營養物質及輸布水液以及統攝血液等作用。脾氣虛損就會引起的一系列脾臟生理功能失常之后會導致舌質淡，苔薄白及舌體水腫等，舌體腫脹受到牙齒的擠壓就會出現齒痕。

建議：多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如山藥、扁豆、牛肚、豬肚等。

舌頭發白有裂紋怎么辦？

一般舌頭發白有裂紋所引起的原因，都是平常生活習慣不健康而導致。所以在平時生活中要保持健康的飲食起居習慣，心情也要保持良好，不要大喜大怒，喜歡抽煙喝酒的也要盡量戒掉。如果在健康的生活習慣下舌頭發白有裂紋的情況還是長期存在，建議到醫院做詳細檢查，及時治療。

舌頭不同癥狀顏色有什么關系？

1、苔質的厚薄

以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。

2、單純舌苔厚黃

黃說明體內有熱，建議晚上食物吃清淡點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調理過來。因為舌苔有時和天氣也有相關關系，如果沒有特殊不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。

3、舌苔厚，黃還要看看會不會膩

中醫講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內有濕熱，需要化濕清熱。

4、舌苔厚，有口氣

一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

5、舌質

除了望舌苔外，建議看看自己舌質，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。

總結：在中醫學上認為人體各給臟腑器官的情況都能反應在舌頭上；舌頭異常就可能代表身體出現疾病的預兆。