女性無論是由于外界刺激導致的流產，還是自然流產，亦或者是自愿選擇人流，其對身體和心靈都是極大的傷害和打擊，為了盡量減少流產對于身體的傷害，應該如何進行食補呢？

1、流產后補身體

（1）造成女性流產的原因有很多，流產對于女性身心健康的傷害都是巨大的。關于流產怎么補身體的問題，首先要注意的是一定要有充足的休息時間，要重視生活的健康和規律性，切記不要做劇烈的運動。在飲食上要注意吃一些利于通便的食物，注意營養的補充，對于高蛋白食物的攝入是很有必要的。還要給自己適量的補充維生素和身體所需要的微量元素，新鮮無污染的水果和蔬菜，流產后女性補身體所需要的。

（2）可以做一些有營養的食物來食用。

①豆漿大米粥是不錯的選擇：取豆漿2碗，大米50克，然后加入適量的白糖，煮熟以后可讓流產的女性來空腹服食，較為適合流產后體虛的調養。

②乳鴿枸杞湯也可以達到滋補的功效，乳鴿1只，枸杞30克，然后放入少量的鹽，在流產休養時期，熬制這種湯，女性可以吃肉飲 湯，有很好的益氣、補血、理虛的作用。

2、應該注意事項

（1）無痛人流術后第一日有低燒，術后2~3天內有輕度、陣發腹痛且趨向緩解，術后一周之內有少量女性私處出血，術后一個月左右不來月經及術后2~3個月內月經偏多，可能是無痛人流術后的正常情況。

（2）無痛人流后應注意觀察女性私處出血情況，嚴防病情加重。如果無不適，可尊醫囑兩周后或者是一個月后月經恢復再到醫院復查女性私處B超婦檢和分泌物的常規來了解術后恢復的情況。人流后女性私處流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院復查診治。

（3）注意休息，加強營養。門診手術后應按醫囑在觀察室休息1小時，無特殊情況方可返家，無痛人流術后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。

在無痛人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒;無痛人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

（4）保持外陰清潔，嚴禁同房。無痛人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外女性私處的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換。

術后半月內不要坐浴，以免臟水進入女性私處，引起感染。無痛人流術后若過早同房，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，無痛人流術后一月內嚴禁房事。

（5）堅持做好避孕。無痛人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。

因此，無痛人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，無痛人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把無痛人流手術當作避孕節育的措施。

3、健康溫馨提示

女性在流產以后身體會變得非常虛弱，所以一定要進行積極有效的調理，否則不僅會讓女性留下很多病根，而且還有可能導致不孕不育情況的發生。關于流產怎么補身體的問題，以上是有關介紹，希望對您有幫助。